kumparan
7 Mei 2019 18:47

Selain Setengah Hari, Ini 4 Cara Lain untuk Anak Belajar Puasa

Ibu dan anak
Ilustrasi ibu dan anak Foto: Shutterstock
Moms, dampingi anak belajar puasa sejak dini, yuk! Melatih dan membiasakan si kecil puasa pada bulan Ramadan banyak manfaatnya. Selain baik untuk kesehatannya, anak juga dapat belajar mengendalikan diri.
ADVERTISEMENT
Ustaz Bendri Jaisyurrahman, konselor anak, remaja dan pernikahan serta aktivis gerakan Sahabat Ayah, menjelaskan bahwa anak dibiasakan puasa pada usia yang sama saat diajarkan ibadah lainnya, seperti salat dan membaca Al-Quran.
Latihan puasa yang sering dipraktikkan untuk anak adalah puasa setengah hari. Apa maksudnya? Ya moms, alih-alih berpuasa seharian hingga petang si kecil bisa mulai belajar dengan berpuasa hanya sampai setengah hari saja. Begitu adzan zuhur terdengar, anak boleh berbuka puasa.
Tapi, masih ada lho, cara lain yang bisa anak coba untuk belajar puasa. Apa saja?
Ilustrasi Jam Dinding
Pilih waktu yang tepat untuk memberi bayi camilan atau MPASI Foto: pixabay
Puasa di Antara Waktu Makan
Bila anak masih balita, umumnya belum bisa berpuasa hingga setengah hari. Apalagi bila selain waktu sarapan, makan siang dan makan malam, ia biasa makan makanan selingan di antara waktu makan.
ADVERTISEMENT
Nah, coba ajak anak puasa di antara waktu makan, Moms. Jelaskan pada anak, ia boleh makan dan minum sesukanya pada waktu sarapan dan makan siang. Tapi setelah waktu makan, jangan sajikan anak buah, camilan, atau susu misalnya.
ayah mengantar anak sekolah
ayah mengantar anak sekolah Foto: shutterstock
Puasa di Sekolah
Ada juga anak yang belajar berpuasa di sekolah saja. Kira-kira dari pukul 6.30 pagi sejak anak berangkat sekolah, sampai 12 siang ketika ia kembali ke rumah. Anak bisa pergi sekolah tanpa membawa bekal maupun botol minumnya dan ingatkan juga untuk tidak jajan. Cara ini biasanya juga cocok untuk anak-anak yang merasa ingin berpuasa seperti teman-temannya di sekolah tapi belum mampu berpuasa penuh.
Anak Minum Air Putih dengan Gelas
Ilustrasi anak minum air putih Foto: Shutterstock
  1. Puasa Makan Saja
Haus umumnya jadi tantangan terbesar saat anak belajar puasa. Itulah kenapa Anda juga bisa mengajak anak belajar berpuasa dengan puasa makan saja. Ya Moms, biarkan anak berlatih menahan rasa lapar tapi tetap boleh minum sekenendaknya. Perlahan-lahan, Anda bisa minta anak mengurangi minum, hingga tidak minum sama sekali alias puasa penuh satu hari!
Resep Bekal Sekolah Anak: Fish Finger
Ilustrasi sarapan anak Foto: Shutterstock
  1. Puasa Sejak Sarapan
ADVERTISEMENT
Anak masih susah dibangunkan dini hari untuk sahur? Bukan berarti tidak bisa belajar puasa, Moms. Coba saja minta anak berpuasa sejak sarapan. Bila anak sudah terbiasa, Anda bisa mencoba menggeser waktu sarapannya menjadi lebih pagi dan lebih pagi lagi.
Nah Moms, cara yang mana yang akan Anda coba? Atau justru Anda punya cara lain untuk membantu anak belajar puasa? Yuk, ceritakan di kolom komentar supaya bisa jadi masukan untuk orang tua yang lain.