Tertidur saat Menyusui Bayi, Waspadai Risiko Ini
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarTertidur saat tengah menyusui bayi kerap dialami para ibu. Menyusui memang bisa mendatangkan kantuk akibat tubuh ibu menyusui mengeluarkan hormon oksitosin.
Jadi bila sering mengalaminya, Anda tidak sendiri, kok. Wajar bila ibu mudah ngantuk, terutama mereka yang masih harus bangun berkali-kali di malam hingga dini hari untuk menyusui.
Meski wajar, tidur saat menyusui ternyata berisiko lho, Moms! Baca terus artikel ini sampai habis untuk memahaminya.
Risiko Bila Ibu Tertidur saat Menyusui
Tertidur saat menyusui bayi diketahui dapat meningkatkan risiko kematian bayi mendadak atau SIDS. Apalagi jika Anda menyusui sambil menggendongnya, bisa saja si kecil terjatuh dari pelukan.
Selain itu, bayi juga bisa saja tertindih payudara jika Anda tak sengaja tertidur saat menyusuinya. Jadi lebih baik Anda tetap waspada saat menyusui si kecil. Untuk mencegahnya, usahakan istirahat yang cukup, tidur lah saat bayi tertidur.
Karena itu meski belum bisa tidur tanpa terbangun di malam hari, coba lah untuk tidur siang dan sesuaikan dengan jadwal tidur bayi. Apabila sudah sangat mengantuk, lebih baik berikan si kecil ASI perah dan minta tolong anggota keluarga di rumah untuk memberikannya.
Mengutip Mom Junction, makan makanan yang sehat dan mengkonsumsi kalori yang cukup setiap hari juga dapat membantu menjaga tingkat energi, dan mempertahankan pasokan ASI. Apalagi menyusui dapat membakar hingga 500 kalori setiap hari, sehingga makanlah makanan yang sehat dan tetap terhidrasi.
Selain itu, coba cegah rasa ngantuk dengan minta suami atau anggota keluarga lain menemani saat Anda menyusui. Bisa juga, ikuti tips dari First Cry Parenting: menyusui lah dalam posisi duduk tegak tanpa menggunakan bantal. Ini mungkin bisa membuat Anda tetap terjaga.