Tidak Banyak yang Tahu, Ini 7 Manfaat Tanaman Dandelion untuk Kesehatan Anak
ยทwaktu baca 3 menit
PerbesarTanaman dandelion juga kerap dianggap sebagai gulma yang mengganggu. Padahal, dandelion merupakan tanaman yang kerap dimanfaatkan sebagai makanan dan obat herbal sejak lama. Ya Moms, dandelion diketahui mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Healthline melansir, bila ingin mendapat semua kandungan nutrisi ini, dandelion dapat dikonsumsi langsung secara mentah ataupun di masak. Rasanya yang sedikit pahit mungkin akan kurang disukai anak-anak. Namun, beberapa anak justru menyukainya.
Lantas, apa saja manfaat dandelion untuk kesehatan anak?
7 Manfaat Tanaman Dandelion untuk Kesehatan Anak
Akar, bunga, hingga daun dandelion sangat bergizi tinggi. Tanaman berbunga kuning cerah ini diketahui mengandung vitamin A, B, C, E, dan K, kemudian sejumlah mineral seperti zat besi, kalsium, magnesium dan potasium serta serat. Berbagai kandungan nutrisi ini membuat dandelion membawa berbagai manfaat kesehatan sebagai berikut:
1. Melancarkan pencernaan
Mengutip Parenting Healthy Babies, dandelion dapat berfungsi sebagai pencahar ringan dan membantu melancarkan pencernaan, sambil merangsang nafsu makan dan menyeimbangkan bakteri alami dan bermanfaat di usus. Ini meningkatkan pelepasan asam lambung dan empedu untuk memperbaiki pencernaan anak.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Seluruh tanaman dandelion, termasuk bunga, daun, dan batangnya dapat dimakan. Meski memiliki rasa yang sedikit pahit, tanaman ini memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa dandelion dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh serta melawan jamur dan mikroba.
3. Meningkatkan kesehatan tulang
Dandelion sarat dengan kalsium yang sangat penting untuk kekuatan dan pertumbuhan tulang. Selain itu, dandelion juga kaya akan antioksidan seperti Luteolin dan vitamin C, yang melindungi tulang dari kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh.
4. Menurunkan berat badan
Umumnya, urin manusia mengandung hingga 4 persen lemak. Tingkat buang air kecil yang lebih tinggi menghasilkan pembuangan lemak dan air dari tubuh. Dandelion merupakan diuretik yang bisa membuat anak sering buang air kecil. Secara tidak langsung, ini dapat membantu penurunan berat badan yang sehat.
Sementara Menurut American School of Natural Health, dandelion juga dapat mencegah infeksi saluran kemih si kecil.
5. Mencegah anemia
Dandelion sarat dengan vitamin, zat besi, dan kandungan protein. Semua nutrisi ini sangat penting untuk pembentukan sel darah merah yang cukup di dalam tubuh, sehingga membuat anak terhindar dari anemia.
6. Mencegah sembelit
Ada komponen tertentu dalam dandelion, yang dikenal sebagai serat makanan tinggi. Ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan serta kesehatan usus anak dengan mencegah terjadinya sembelit.
7. Mengobati penyakit kuning
Penyakit kuning adalah gangguan hati yang melibatkan produksi empedu yang berlebihan oleh organ. Nah, dandelion efektif untuk mengobati penyakit kuning pada anak-anak karena meningkatkan kesehatan hati sekaligus mengatur produksi empedu.