Tips Atasi Bayi yang Sulit Tidur saat Liburan Keluarga
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarSaat diajak liburan keluarga, sering kali bayi jadi sulit tidur. Penyebabnya macam-macam, mulai dari suasana asing yang membuat bayi merasa kurang nyaman, kelelahan, suhu udara yang berbeda dari lingkungan sebelumnya, dan lain-lain. Padahal tidur sangat penting bagi tumbuh kembang bayi.
Tak hanya itu, jika kualitas tidurnya buruk, bayi cenderung akan rewel. Terlebih jika terjadi saat liburan, tentu hal ini bisa mengganggu suasana liburan dan membuat orang tua juga jadi lebih lelah.
Jadi, apa yang harus dilakukan agar kualitas tidur bayi tetap baik selama liburan?
Tips agar Bayi Tidur Teratur saat Liburan
1. Latih Tidur di Luar
Bila memungkinkan, cobalah untuk melatih bayi tidur di tempat lain sebelum liburan. Misalnya di rumah saudara, kakek-nenek, atau staycation di dekat rumah.
Dengan begitu, si kecil belajar untuk tidur di luar zona nyamannya.
2. Optimalkan Waktu Bermain
Semakin aktif bayi di siang hari, semakin mudah ia tertidur di malam hari. Jika Anda sedang berlibur, pastikan memasukkan jadwal bermain untuk si kecil. Meski berada di lingkungan asing, beberapa bayi umumnya akan tetap tertidur ketika lelah.
3. Terapkan dengan Konsisten
Bayi biasanya sangat konsisten dengan jadwal yang dijalankan setiap hari. Sehingga si kecil akan lebih mudah tertidur saat bepergian jika rutinitas tidurnya mirip dengan yang biasa dilakukan di rumah. Jika si kecil terbiasa dibacakan buku sebelum tidur, lakukan hal yang sama ketika sedang bepergian.
4. Pastikan Bayi Nyaman
Pastikan suasana kamar nyaman, suhunya pas tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin, serta pastikan lingkungannya tenang tidak berisik.
Bila perlu, nyalakan white noise atau putar musik menenangkan untuk membantu bayi tidur. Selamat mencoba, Moms!