Tips Cegah Rambut Berketombe saat Hamil
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarKetombe adalah salah satu masalah rambut yang paling umum terjadi. Selain pada orang dewasa pada umumnya, kondisi ini juga bisa terjadi pada ibu hamil, Moms.
Dikutip dari Mom Junction, sekitar 50 persen ibu hamil yang berketombe disebabkan oleh perubahan kadar hormon di dalam tubuh. Hal ini juga bisa diperparah oleh infeksi jamur. Ya Moms, ibu hamil termasuk salah satu golongan yang rentan terserang berbagai jenis infeksi, termasuk infeksi jamur.
Selain itu, ketombe juga bisa disebabkan oleh produksi minyak berlebih di kulit kepala selama kehamilan. Minyak tersebut dapat memicu tumbuhnya jamur lipofilik seperti malassezia yang dapat menyebabkan ketombe. Penggunaan produk perawatan rambut berbahan keras juga dapat mengiritasi kulit kepala yang cenderung lebih sensitif selama kehamilan. Oleh karena itu, penting untuk ibu hamil memilih produk perawatan rambut dengan baik sebelum menggunakannya.
Meski normal terjadi, kulit kepala yang berketombe seringkali membuat ibu merasa tidak nyaman karena sensasi gatal yang dirasakan di kulit kepala. Rambut berketombe juga kerap membuat ibu hamil merasa tak percaya diri. Lalu, bagaimana cara mencegahnya?
4 Cara Cegah Rambut Berketombe saat Hamil
1. Kelola stres
Sebagian besar wanita kerap merasa stres selama kehamilan. Salah satu penyebabnya adalah perubahan hormon di dalam tubuh. Hal ini juga dapat mempengaruhi kesehatan rambut dan kulit kepala, hingga menyebabkan munculnya ketombe. Untuk mengatasinya, ibu hamil disarankan untuk tetap tenang dan menghindari pemicu stres tersebut.
2. Konsumsi makanan nutrisi seimbang
Selain kelola stres, ibu hamil juga disarankan konsumsi makanan bernutrisi seimbang untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala. Misalnya saja makanan tinggi mineral dan vitamin.
3. Tidur yang cukup
Mengatur pola tidur yang teratur dapat membantu ibu hamil memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat dan menjaga kualitas tidur agar lebih baik.
4. Gunakan kondisioner rambut
Menjaga kulit kepala agar tetap terhidrasi merupakan salah satu cara efektif untuk mencegah timbulnya ketombe. Ya Moms, Anda bisa menggunakan kondisioner rambut setelah membilas sampo agar kulit kepala tetap ternutrisi dan mencegah rasa gatal.