Tips Lakukan Stimulasi Puting untuk Percepat Kontraksi
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarAda berbagai cara yang kerap dilakukan ibu hamil untuk mempercepat kontraksi. Salah satunya adalah menstimulasi puting payudara. Ya Moms, beberapa ibu hamil percaya bahwa menstimulasi puting payudara bisa mempercepat persalinan.
Dikutip dari Mom Junction, stimulasi puting payudara dapat melepaskan hormon oksitosin yang bisa membantu kontraksi rahim. Pelepasan hormon tersebut juga dapat mendorong kontraksi untuk membantu pergerakan bayi ke jalan lahir.
Sementara itu, para ahli menyarankan agar stimulasi puting ini dilakukan di atas usia kehamilan cukup bulan, atau sekitar 37 minggu.
Akan tetapi, cara ini akan efektif bila ibu hamil tidak mengalami komplikasi selama kehamilan, Moms. Sehingga, ibu hamil disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukannya untuk mengetahui kondisi kesehatan dan memberikan panduan yang lebih jelas.
Lantas, cara apa saja yang bisa dilakukan untuk menstimulasi puting?
4 Cara Lakukan Stimulasi Puting untuk Percepat Kontraksi
1. Pilih metode yang tepat
Saat melakukan pijat puting, ibu hamil disarankan untuk melakukannya dengan metode yang tepat. Ibu hamil dapat merangsang puting secara manual dengan jari atau menggunakan pompa payudara.
2. Pijat areola
Cobalah untuk memijat area areola atau kulit gelap di sekitar puting. Sebab, area ini memiliki ujung saraf yang bisa memicu pelepasan hormon ASI saat menyusu. Gunakan ibu jari dan telunjuk, serta pijatlah secara perlahan.
3. Ulangi di payudara satunya
Jika ibu hamil ingin memijat kedua payudara, sebaiknya tunggu dua hingga empat menit sebelum memijat payudara lainnya. Selain itu, hindari stimulasi berlebihan. Ibu hamil cukup melakukan pijatan ini sebanyak tiga kali sehari dengan maksimal durasi 15 menit per pijatan.
4. Lakukan dengan hati-hati
Stimulasi puting umumnya bertujuan untuk memicu kontraksi, bukan untuk mempercepat kontraksi agar lebih intens. Bila kontraksi sudah dimulai, berhentilah memijat dan tunggu sampai kontraksi berhenti. Gunakan minyak kelapa untuk meredakan rasa nyeri di payudara, dan usaplah dengan lembut.
Meski tidak terbukti secara ilmiah, tetapi beberapa cara alami lain, seperti mengonsumsi nanas, mandi air hangat, minum teh raspberry, rajin jalan kaki, dan berhubungan seksual juga bisa membantu ibu hamil untuk mempercepat kontraksi.