Tips Mengurus Bayi saat Baru Pulang ke Rumah setelah Melahirkan

Ilustrasi ibu dan bayi baru lahir Foto: Shutter Stock

Sepulang dari rumah sakit setelah melahirkan, ibu baru mungkin akan merasakan hari-hari yang berbeda dari sebelumnya. Kehadiran bayi dan tanggung jawab baru, membuat ibu perlu beradaptasi dengan kondisi yang kini berbeda.

Ya Moms, Anda mungkin akan merasakan waktu tidur yang berkurang, sehingga menyebabkan kelelahan. Oleh sebab itu, untuk meminimalkan masalah yang mungkin terjadi, Anda perlu melakukan berbagai cara agar bisa menyesuaikan diri dengan kondisi baru.

Dikutip dari VeryWell Family, berikut beberapa tips yang bisa dicoba untuk mengurus bayi di hari-hari awal di rumah setelah pulang melahirkan dari rumah sakit.

Bagi Tugas Mengurus Bayi

Ilustrasi ibu dan bayi baru lahir. Foto: Shutter Stock

Sebagai ibu baru, jangan ragu untuk berbagi tugas dengan suami atau anggota keluarga yang lain, baik dalam merawat bayi maupun membersihkan rumah. Bahkan, Anda mungkin bisa membicarakannya sebelum melahirkan.

“Tetapkan peran untuk mitra pendukung dan penolong sejak dini, idealnya sebelum bayi lahir, dan bersikap fleksibel saat kebutuhan usai persalinan bertambah,” jelas Wendy Hasson, MD., dokter anak di Portland, Oregon, Amerika Serikat.

Minta Bantuan

Jika Anda belum membahas pembagian tugas bersama suami atau anggota keluarga lainnya, Anda mungkin bisa meminta bantuan di tengah-tengah usaha merawat dan mengasuh si kecil. Jangan ragu juga untuk meminta bantuan pada suami, saudara atau teman bila perlu mendapat dukungan emosional.

“Memiliki bayi yang baru lahir bisa terasa sangat terisolasi, jadi memiliki komunitas, teman, atau keluarga yang telah mengalami pengalaman serupa dapat memberikan perspektif yang sangat penting. Jangan merasa bersalah karena meminta bantuan yang Anda butuhkan,” ujar dr. Hasson.

Luangkan Waktu untuk Sendiri

Ilustrasi ibu beristirahat sejenak di sela-sela mengurus bayi Foto: Thinkstock

Untuk menjaga kesehatan mental, penting bagi Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri. Anda mungkin bisa minta izin pada suami untuk istirahat sejenak di kamar pada saat-saat tertentu. Selain itu, jika Anda ingin mandi, makan, atau melakukan aktivitas ringan lainnya, jangan ragu untuk minta tolong suami untuk bergantian menjaga si kecil.

Tetap Sabar Mengurus Bayi

Bayi baru lahir mungkin akan rewel dan susah tidur. Hal itu kerap membuat sebagian ibu merasa stres dan tertekan saat merawat si kecil. Untuk mencegah hal tersebut terjadi pada Anda, usahakan untuk tetap tenang dan sabar dalam menghadapi si kecil. Anda mungkin dapat menyeimbangkan waktu untuk merawat bayi dan beristirahat supaya kesehatan mental tetap terjaga.

“Ingatkan diri Anda bahwa meski pun mungkin terasa seperti keabadian saat Anda menjalaninya, setiap tahap berlalu hanya dalam beberapa minggu,” ujar dr. Hasson.

Katakan Tidak

Sebagai ibu baru, jangan ragu untuk berkata “tidak” pada hal-hal yang dirasa bisa membebani Anda. Misalnya, menerima kunjungan tamu, dan melakukan hal lain di luar kewajiban Anda. Ingat Moms, selain menjaga dan merawat si kecil, Anda juga perlu menjaga kesehatan fisik dan mental supaya energi Anda tidak terbuang sia-sia.