Tips Merawat Rambut Usai Melahirkan
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarAda pepatah menyebut, rambut merupakan mahkota perempuan. Banyak ibu hamil yang justru merasakan ada perubahan pada rambutnya jadi lebih halus dan berkilau. Namun setelah melahirkan, rambut pun bisa mengalami berbagai masalah yang diakibatkan perubahan hormon.
Ya Moms, setelah memasuki masa nifas dan sedang menyusui bayi, beberapa wanita mengeluhkan kondisi rambutnya jadi lebih rapuh dan sering rontok. Rambut rontok ini merupakan salah satu masalah yang paling umum terjadi pada bulan ketiga hingga keempat pascapersalinan.
Mengapa rambut rontok bisa terjadi?Dilansir dari Mom Junction, selama kehamilan, pertumbuhan rambut dan kerontokan cenderung melambat yang disebabkan adanya kenaikan kadar hormon. Setelah melahirkan, kadar hormon dalam tubuh kembali normal dan begitu juga siklus pada rambut. Oleh karena itu, bila mengalami rambut rontok dalam jumlah banyak, masalah tersebut masih normal terjadi. Kerontokan rambut sifatnya hanya sementara dan tekstur rambut akan kembali normal dalam 6-12 bulan setelah melahirkan.
Nah, perawatan seperti apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah rambut pascamelahirkan? Yuk lakukan dengan cara-cara ini.
Tips Merawat Rambut Usai Melahirkan
1. Makan Sehat
Cara pertama adalah pastikan Anda makan makanan sehat yang kaya antioksidan, karena bisa membantu memperkuat akar rambut. Beberapa makanan yang baik dimakan seperti apel, stroberi, hingga buah plum.
2. Jaga Kebersihan Kulit Kepala dan Rambut
Minimalisir rambut rontok dengan rutin keramas dengan sampo anti-rontok, yang disertai dengan penggunaan kondisioner untuk membuat rambut semakin lembut.
3. Jangan Mengikat Rambut Terlalu Keras
Cara lain untuk menghindari rontok dalam jumlah banyak adalah tidak mengikat rambut dengan kencang, karena hanya membuat kulit kepala dan rambut jadi tegang.
4. Suplemen Vitamin
Tak hanya untuk mengembalikan kondisi tubuh, mengonsumsi vitamin juga bisa menjaga kondisi rambut lho, Moms! Anda bisa mengonsumsi vitamin B dan vitamin C secara teratur untuk mendapatkan kembali kekuatan rambut seperti sebelumnya.
5. Hindari Perawatan Kimia
Hindari mengecat, meluruskan, atau mengeritingkan rambut setelah melahirkan untuk menyebabkan kerontokan rambut. Tak hanya itu, pemakaian bahan kimia juga dapat berbahaya bagi ibu menyusui karena berisiko memengaruhi ASI.
6. Potong Pendek Rambut
Bila rambut rontok sudah mengganggu, maka pikirkan untuk memotongnya jadi pendek saja, Moms. Selain tidak perlu diribetkan dengan rambut panjang yang terus rontok, tetapi Anda pun jadi punya penampilan baru, kan?