Yoghurt untuk Bayi, Apa Saja Manfaatnya?

Ilustrasi bayi makan yoghurt. Foto: Shutterstock

Yoghurt merupakan makanan produk fermentasi yang menyimpan segudang manfaat, sehingga baik dikonsumsi anak bahkan sejak bayi usia 6 bulan. Yoghurt mengandung kalsium, protein, hingga vitamin yang penting untuk tumbuh kembang bayi.

Dari berbagai macam jenis yang ada di pasaran, pakar menyebut pilihan terbaik adalah yoghurt rasa tawar, tanpa pemanis, dan melalui proses pasteurisasi. Di sisi lain, banyak yoghurt dengan berbagai jenis rasa dan tambahan gula. Jenis yoghurt yang satu ini kurang baik, karena berpotensi menyebabkan kerusakan gigi dan obesitas.

Selain menjadi sumber kalsium dan protein, beberapa jenis yoghurt mengandung mikroorganisme baik yang disebut juga probiotik. Nah Moms, berikut adalah beberapa manfaat lain konsumsi yoghurt untuk bayi.

Manfaat Yoghurt untuk Bayi

1. Baik untuk Pencernaan

Yoghurt mengandung probiotik seperti Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium lactis yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan menghilangkan bakteri penyebab masalah pencernaan seperti, diare, disentri, sembelit dan lainnya.

Ilustrasi yoghurt. Foto: Shutter Stock

2. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Bayi

Mengutip BabyCenter, kandungan asam laktat dalam yoghurt sangat efektif dalam membangun sistem kekebalan tubuh bayi. Probiotik yoghurt juga membantu produksi antibodi untuk melawan patogen dan mempercepat penyembuhan infeksi.

3. Perkembangan Otak Bayi

Yoghurt juga kaya akan nutrisi seperti vitamin B12, vitamin D, kalsium, potasium, magnesium, folat, dan protein. Kandungan ini sangat penting untuk mendukung perkembangan otak bayi.

4. Mengatasi Insomnia

Memberi bayi yoghurt dengan takaran yang pas dapat membantunya memiliki tidur yang lebih nyenyak. Sebab, yoghurt mengandung vitamin B kompleks dan triptofan yang merangsang produksi serotonin dan neurotransmitter yang berfungsi untuk mengatur tidur bayi.

Ilustrasi bayi makan. Foto: ABWitzPix089/Shutterstock

Ciri-ciri Bayi Alergi Yoghurt

Meski punya beragam manfaat jangan memberi bayi yoghurt jika mereka didiagnosis alergi atau menunjukkan tanda-tanda alergi susu. Sehingga, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter sebelum memberikan si kecil yoghurt.

Biasanya bayi yang alergi yoghurt menunjukkan ciri-ciri, seperti bintik dan bercak merah, gatal, bengkak di sekitar bibir dan mata. Si kecil pun bisa mengalami muntah beberapa saat setelah menyantap yoghurt.