Zinc Penting untuk Ibu Hamil, Ini Alasannya

6 Desember 2021 8:20
·
waktu baca 2 menit
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Kenapa Zinc Penting untuk Ibu Hamil? Foto: Shutterstock
zoom-in-whitePerbesar
Kenapa Zinc Penting untuk Ibu Hamil? Foto: Shutterstock
ADVERTISEMENT
Agar janin tumbuh dengan baik maupun untuk kesehatan ibu hamil sendiri, memastikan asupan gizi seimbang setiap hari sangat penting. Ini artinya termasuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dikonsumsi selama kehamilan. Salah satu nutrisi yang diperlukan selama kehamilan adalah mineral seng atau zinc.
ADVERTISEMENT
Tidak heran kalau berbagai produk makanan atau minuman untuk ibu hamil umumnya mengandung atau diberi tambahan zinc. Bidan atau dokter, mungkin juga akan memberi ibu suplemen zinc.
Tapi mengapa zinc begitu penting bagi ibu hamil?
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020

Kenapa Zinc Penting untuk Ibu Hamil?

Manfaat zinc untuk ibu hamil dan pertumbuhan bayi di dalam kandungan. Foto: Shutterstock
zoom-in-whitePerbesar
Manfaat zinc untuk ibu hamil dan pertumbuhan bayi di dalam kandungan. Foto: Shutterstock
Firstcry Parenting melansir, ada banyak manfaat mineral seng atau zinc untuk ibu hamil. Di antaranya:
  • Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh ibu hamil, sehingga ibu terhindar dari ancaman berbagai penyakit dan infeksi selama kehamilan.
  • Membantu menyeimbangkan hormon ibu yang berfluktuasi selama kehamilan sehingga berdampak juga pada perubahan fisik hingga emosi ibu hamil.
  • Berperan dalam produksi plasenta yang sehat
  • Meningkatkan pertumbuhan sel-sel dan otak janin,
  • Menurunkan risiko kelahiran prematur pada bayi.

Berapa Banyak Kebutuhan Zinc Ibu Hamil?

Jumlah  Kebutuhan Zinc Ibu Hamil. Foto: Shutterstock
zoom-in-whitePerbesar
Jumlah Kebutuhan Zinc Ibu Hamil. Foto: Shutterstock
Menurut American Pregnancy Association, ibu hamil butuh 11 hingga 12 miligram seng atau zinc setiap hari. Tapi tidak selalu dari produk makanan atau minuman khusus ibu hamil maupun suplemen lho, Moms. Ibu hamil bisa mendapatkan zinc secara alami dari berbagai makanan dan minuman yang biasa dikonsumsi sehari-hari.
ADVERTISEMENT
Misalnya biji-bijian seperti lentil, biji labu, biji wijen, sayuran seperti buncis dan bayam, kacang merah dan kacang almond, jamur, alpukat, hingga seafood.
Penulis: Hutri Dirga Harmonis
Baca Lainnya
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020