3 Manfaat Konsumsi Vitamin E, Salah Satunya Jaga Daya Tahan Tubuh

everE250, suplemen vitamin E. Foto: Dok. Konimex

Serangan wabah COVID-19 di Indonesia kini sudah mencapai ribuan orang dan terus bertambah setiap harinya. Pemerintah pun mulai gencar melakukan berbagai langkah preventif demi memutus rantai penyebaran virus yang menyerang sistem pernafasan ini.

Mulai dari memberlakukan physical distancing atau pembatasan interaksi sosial dilakukan, hingga edukasi tentang pencegahan penularan COVID-19 dengan menjaga kebersihan dan memperbanyak asupan sarat gizi. Ya, pencegahan dari dalam tubuh juga tidak kalah penting agar kekebalan tubuh tetap terjaga dan tidak mudah tumbang di tengah wabah penyakit.

Salah satunya dengan konsumsi makanan tinggi vitamin E dan C kaya antioksidan yang dipercaya dapat meningkatkan imunitas dan menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan. Menurut jurnal dari Nutritional Immunology Laboratory, Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging, Tufts University, kemampuan vitamin E untuk meningkatkan daya tahan tubuh ini juga akan menurunkan risiko terkena infeksi saluran napas.

Tak hanya membantu meningkatkan kekebalan tubuh, masih banyak lagi manfaat kesehatan yang bisa didapatkan bila rutin konsumsi makanan tinggi vitamin E seperti alpukat, almond, atau bayam. Apa saja?

1. Menangkal radikal bebas

Ilustrasi vitamin E Foto: Shutterstock

Radikal bebas sebenarnya adalah bagian dari proses alami di dalam tubuh ataupun dari paparan sinar matahari hingga polusi. Namun bila kadarnya melampaui batas, radikal bebas dapat mempercepat kerusakan sel tubuh. Tidak dapat dianggap remeh, sebab kerusakan sel tubuh bisa meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kronis, lho.

Nah, asupan vitamin E yang tercukupi setiap harinya akan membantu tubuh menangkal radikal bebas. Dilansir dari NIH Office of Dietary Supplements (ODS), antioksidan dan antiinflamasi yang tinggi di dalam vitamin E akan membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel.

2. Tingkatkan daya tahan tubuh

Ilustrasi makan sehat Foto: Shutterstock

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, konsumsi makanan sarat vitamin E bisa menjadi pilihan untuk meningkatkan kekebalan tubuh di tengah mewabahnya berbagai penyakit, termasuk COVID-19. Bahkan seperti vitamin C, vitamin E ampuh meningkatkan 2-3 kali imunitas tubuh.

Sebab sel-sel tubuh lebih terlindungi karena kandungan antioksidan pada vitamin E. Selain itu, berdasarkan jurnal dari USDA Human Nutrition Research Center on Aging, Tufts University, yang diterbitkan PubMed, kandungan vitamin E bahkan dapat membantu menjaga daya tahan orang di usia lanjut.

3. Mempercepat regenerasi sel kulit

Kulit sehat bebas jerawat. Foto: Shutterstock

Bukan hal baru lagi bila vitamin E juga sering dikombinasikan dalam berbagai produk perawatan kulit. Ternyata, lagi-lagi kandungan antioksidan dan anti inflamasi pada vitamin E yang ‘bertanggungjawab’ mempercepat regenerasi sel kulit yang telah mati.

Dengan begitu, kulit pun akan terasa lebih lembap, kenyal, dan tidak mudah kering. Bahkan vitamin E juga dipercaya dapat memperlambat penyebaran sel kanker, terutama kanker kulit.

Selain konsumsi makanan bergizi, manfaat vitamin E juga bisa didapatkan dengan konsumsi suplemen dengan kandungan utama vitamin E. Salah satunya dengan everE250, yakni suplemen yang mengandung 250 IU vitamin E.

everE250 akan membantu memenuhi kebutuhan vitamin E yang mencapai 200-300 IU per hari. Sehingga konsumsi satu kapsul setiap harinya, sudah cukup untuk menambah asupan vitamin E.

Tak hanya itu saja, Vitamin E pada everE250 bisa meningkatkan imun tubuh di tengah ancaman COVID-19 yang makin mengkhawatirkan. Jadi, tubuh tidak mudah tumbang di tengah wabah berbagai penyakit.

everE250 mengandung vitamin E 250 IU yang Halal Bersertifikat MUI dan bebas dari Gelatin (bahan kulit atau tulang hewan). Sebab cangkangnya terbuat dari rumput laut, sehingga aman bagi vegan dan ibu hamil, dan terjamin kehalalannya. Yuk, tingkatkan imun tubuh bersama everE250 yang kaya vitamin E.

Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan Konimex