Begini Cara Astronaut Nge-Gym di Luar Angkasa
PerbesarKondisi nol gravitasi di luar angkasa bisa membuat tubuh manusia melemah. Lembaga antariksa AS, NASA, menjelaskan bahwa astronaut bisa kehilangan hingga 15 persen dari massa ototnya saat sedang berada di luar angkasa jika tidak berolahraga.
Oleh karena itu, selain melakukan berbagai eksperimen, para astronaut yang sedang bertugas di luar angkasa juga diwajibkan untuk tetap berolahraga. Perkaranya, berolahraga di luar angkasa adalah suatu hal yang sulit dilakukan. Bayangkan saja bagaimana caranya harus melakukan gerakan olahraga sambil melayang-layang karena tidak ada gravitasi.
Untungnya, para astronaut di Stasiun Luar Angkasa Internasional atau International Space Station (ISS), cukup pintar memiliki cara untuk tetap berolahraga. Mereka memanfaatkan Advanced Resistive Exercise Device (ARED) yang dibuat NASA agar para astronaut bisa berolahraga di luar angkasa.
"Sedang berlatih agar tetap bugar di ISS! Mesin mengagumkan ini disebut ARED atau Advanced Resistive Exercise Device. Manfaat dari segala latihan angkat beban di Bumi tetap dirasakan oleh semua otot tubuh. Merasa lebih kuat dibanding saat meninggalkan Bumi," ujar astronaut Randolph “Komrade” Bresnik melalui postingan Instagramnya.
Bersama caption postingan tersebut Bresnik juga mengunggah video yang memperlihatkan dirinya sedang menggunakan ARED di ISS. Meski berada dalam kondisi nol gravitasi di ISS, Randolph tetap dapat berolahraga tanpa kesulitan dengan bantuan ARED.
ARED telah menjadi alat nge-gym bagi para astronaut di ISS sejak 2009. Menurut NASA, telah ada riset yang mempelajari manfaat latihan dengan ARED. Riset tersebut menjelaskan bahwa nge-gym selama 16 minggu dengan ARED membuat peningkatan signifikan pada kekuatan, volume, serta massa jaringan otot, kemampuan loncat, dan juga kepadatan mineral tulang astronaut.
Hal ini menunjukkan bahwa ARED adalah sebuah solusi efektif dalam melawan penurunan kondisi astronaut di luar angkasa. Selain itu, ARED juga meningkatkan kemampuan astronaut untuk melakukan tugas-tugas yang menggunakan kemampuan fisik, seperti misalnya melakukan spacewalk atau berjalan di luar angkasa dengan bantuan baju khusus yang bisa berlangsung beberapa jam.
Perbesar