5 Tips Agar Liburan Akhir Pekan Terasa Lebih Lama dan Menyenangkan

Ilustrasi keluarga liburan bersama. Foto: Nattakorn_Maneerat/Shutterstock

Liburan di akhir pekan adalah hal yang sangat dinantikan. Setelah 5 hari melakukan kegiatan yang cukup melelahkan, akhir pekan dinilai waktu yang tepat untuk me time.

Namun, banyak orang yang merasa libur akhir pekan terasa lebih sebentar dan waktu akhir pekanmu akan terasa lebih cepat.

Dilansir Huff Post, seorang Dokter Keluarga di Family Practice Center of Salem di Ohio, Dr. Mike Sevilla, mengatakan liburan akhir pekan ternyata lebih penting dari yang diperkirakan.

Ilustrasi kalender. Foto: everydayplus/Shutterstock

“Orang-orang membutuhkan waktu dan ruang fisik untuk bersantai dan mengisi ulang pikiran dan tubuh mereka, setelah seminggu bekerja,” kata Sevilla.

Hal senada disampaikan oleh seorang Profesor di Departemen Manajemen dan Sumber Daya Manusia di Ohio State University, Tracy Dumas. Ia mengatakan bahwa setiap waktu istirahat dari pekerjaan, entah liburan, akhir pekan, atau bahkan setelah bekerja di malam hari, sangat penting untuk pemulihan.

Untuk iru, berikut lima tips dari para ahli untuk mengoptimalkan hari-hari pemulihan tersebut dan memanfaatkan liburan akhir pekanmu.

1. Merencanakan Kegiatan

Ilustrasi bernyanyi sambil mendengarkan musik. Foto: TORWAISTUDIO/Shutterstock

Untuk memaksimalkan liburan akhir pekan, kamu bisa menyusun rencana aktivitas yang disukai. Dengan membuat jadwal untuk akhir pekan, hal itu bisa membantu untuk menentukan apa yang akan dilakukan sepanjang hari.

"Dengan cara ini, Anda tidak pergi ke Minggu malam dengan perasaan kecewa, karena aktivitas yang Anda lakukan (atau tidak lakukan)," kata Asisten Profesor Psikologi di University of Oregon, Alayna L. Park.

Meskipun merencanakan sesuatu mungkin tidak secara fisik membuat akhir pekanmu menjadi lebih lama, menetapkan hal-hal yang harus dilakukan dapat membuatmu merasa telah memaksimalkan waktu dengan baik.

"Membuat rencana yang menyenangkan sebelumnya juga dapat memberi Anda sesuatu untuk dinanti-nantikan selama minggu kerja yang sibuk," ujar Park.

2. Kurangi Bermain Gadget

Ilustrasi memegang handphone Foto: shutterstock

Studi menunjukkan bahwa orang yang menghabiskan banyak waktu di media sosial dapat mengalami rasa waktu yang terdistorsi, sering bertanya-tanya bagaimana hal itu berlalu begitu cepat.

Melihat media sosial atau menonton TV selama akhir pekan tentu saja tidak apa-apa, tetapi ada baiknya kamu harus coba membatasinya.

Menurut Sevilla, istirahat dari menonton TV atau melihat media sosial adalah cara yang baik untuk berhubungan kembali dengan hal-hal yang membuat kamu bahagia di hari libur.

“Pertimbangkan untuk kembali ke hobi sebelumnya yang Anda lakukan sebelum pandemi, seperti jalan-jalan, membaca, atau lebih baik lagi, tantang diri untuk mencoba sesuatu yang baru,” ungkap Sevilla.

3. Lakukan Aktivitas yang Berbeda dari Pekerjaan

Ilustrasi keluarga bermain alat musik dan bernyanyi. Foto: Pakorn Khantiyaporn/Shutterstock

Dengan melakukan kegiatan yang berbeda dari pekerjaanmu, hal tersebut bisa membangun keterampilan yang berbeda. Jika tidak berhubungan keterampilan, kamu bisa memainkan alat musik atau bermain sepak bola.

Sedangkan jika pekerjaanmu di bidang seni, kamu bisa melakukan aktivitas, seperti menulis, berkreasi, dan mencoba sesuatu yang berbeda.

Dengan cara ini, kamu tidak akan diingatkan tentang pekerjaan saat mencoba menikmati akhir pekan.

4. Singkirkan Pekerjaan

Ilustrasi seseorang mengedit konten di laptop. Foto: Shutterstock

Biarkan pekerjaan menjadi sesuatu yang terjadi pada hari kerja, bukan saat liburan akhir pekan. Karena menjaga jarak antara pekerjaan dan liburan itu adalah hal yang sangat penting.

“Menjauhkan pekerjaan dari pandangan dan pikiran dapat membantu membuat akhir pekan terasa sedikit lebih lama,” kata Sevilla.

5. Temukan Keseimbangan antara Pergi Keluar dan Beristirahat

Ilustrasi tamu hotel yang baru bangun tidur. Foto: Shutter Stock

Istirahat itu penting, tapi ada baiknya jangan berada di tempat tidur selama akhir pekan. Karena jika menghabiskan terlalu banyak waktu untuk beristirahat sepanjang akhir pekan, waktu benar-benar akan berlalu.

Kamu akan merasa puas jika menggabungkan istirahat dengan aktivitas yang bisa membuatmu senang. Sebab, saat itu kamu bisa mempelajari hal yang baru dan mampu membuatmu mendapatkan lebih banyak tenaga.

Bagaimana, siap menerapkan tips di atas?