3 Hal Tentang Bra yang Memengaruhi Kesehatan Payudara

Ilustrasi Bra Foto: Shutterstock

Pemakaian bra begitu dekat dengan kehidupan para perempuan. Pada umumnya, setiap perempuan akan memakai bra saat beraktivitas, baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan payudara, maupun untuk menjaga estetika pakaian dan norma kesopanan.

Akan tetapi, terkadang ada beberapa hal yang luput dari perhatian kita terkait pemakaian bra. Padahal, hal-hal ini dapat memengaruhi kesehatan payudara. Apa sajakah hal tersebut?

Terkadang, kita kurang awas dalam memilih bahan bra. Padahal, menurut Elle.com, seperti halnya skin care, seseorang bisa memiliki reaksi berbeda terhadap bahan bra yang digunakan. Ada orang yang bisa menggunakan bra berenda, ada juga orang yang hanya bisa menggunakan bra berbahan katun yang polos.

Sehingga, kita harus pintar dan jeli dalam memilih bahan bra yang sesuai dengan sensitivitas kulit masing-masing.

Ilustrasi payudara. Foto: Shutterstock

Selain bahan, kita juga perlu memperhatikan ukuran bra. Menurut laporan The Conversation, bra dengan ukuran yang salah akan membuat tidak nyaman, sekaligus dapat menyebabkan serangkaian masalah kesehatan. Misal, timbulnya rasa sakit atau iritasi pada payudara, juga terhambatnya sirkulasi darah di sekitar dada.

Sehingga, kita perlu menggunakan bra dengan ukuran yang tepat. Namun, perlu diketahui bahwa ukuran bra tiap brand berbeda-beda. Sehingga, alih-alih berpatokan pada satu ukuran yang sepertinya cocok untuk kita pakai, kita disarankan untuk mencoba langsung bra sebelum membeli dan memastikan bahwa ukurannya memang tepat.

Jadi, pastikan bahwa bra memang dapat membungkus seluruh bagian payudara dengan baik, tanpa ada bagian yang keluar maupun terhimpit.

Hal lain yang perlu diperhatikan adalah frekuensi dan durasi pemakaian bra. Sebagian dari kita mungkin berpendapat bahwa bra perlu dikenakan hingga tidur, demi menjaga bentuk payudara. Namun, ada juga yang berpendapat bahwa kita seharusnya melepas bra saat tidur, demi menjaga sirkulasi darah. Maka, manakah yang tepat?

Dr. Seth Rankin, dokter sekaligus pendiri London Doctors Clinic mengatakan, penggunaan bra saat tidur sebenarnya tidak terlalu berpengaruh pada kekencangan payudara. Sebab, payudara perempuan memang akan mengendur secara alamiah.

"Payudara pasti akan mengendur saat perempuan bertambah usia. Jaringan tisu penghubung yang menahan payudara akan kehilangan elastisitasnya seiring dengan waktu," ujarnya, seperti dikutip Cosmopolitan UK.

Sehingga, tidak tepat bila kita menggunakan bra saat tidur demi alasan tersebut. Kemudian, perlu diketahui pula bahwa pemakaian bra, khususnya yang berukuran tak tepat, dapat mengganggu sirkulasi darah maupun menekan saraf di sekitar payudara.

Sehingga, bila ingin tidur menggunakan bra, kita perlu memastikan bahwa bra itu nyaman dan tidak menekan badan kita.