5 Prinsip Kebugaran Seleb yang Bisa Kita Tiru
PerbesarADVERTISEMENT
Ladies, sesibuk apapun, kita perlu menjaga kebugaran tubuh. Sebisa mungkin, kita perlu mengusahakan agar kondisi tubuh dan mental berada dalam kondisi yang baik, supaya kita bisa tetap menjalani hari-hari dengan optimal.
ADVERTISEMENT
Untuk mencapai kondisi itu, ada beberapa cara yang bisa kita terapkan. Misalnya, dengan mengadopsi prinsip kebugaran dari kelima seleb ini. Mereka terus berupaya menjaga kebugaran, baik dengan yang berfokus pada fisik maupun pada mental.
1. Jennifer Lopez
Jennifer Lopez adalah selebriti yang mampu menjaga kebugaran dan kecantikannya hingga sekarang. Meski sudah berusia 50 tahun, penyanyi lagu 'On The Floor' ini tetap tampak fit dan tetap sanggup melakukan banyak aktivitas fisik.
Tentunya, hal ini hanya bisa dicapai lewat upaya menjaga diri yang maksimal. Namun, siapa sangka kalau tidur menjadi salah satu kunci kebugaran JLo?
"Tidur adalah senjata saya. Saya mencoba tidur delapan jam taiap malam. Menurut saya, yang paling berhasil (menjaga kesehatan) adalah tidur, air putih--dan pembersih wajah yang bagus," tuturnya, seperti dikutip Huffpost Australia.
ADVERTISEMENT
2. Gigi Hadid
Model asal Amerika Serikat, Gigi Hadid, punya cara yang realistis sekaligus nyeleneh untuk menjaga kebugaran. Dalam sebuah wawancara bersama Elle, mantan kekasih Zayn Malik ini mengutarakan pentingnya untuk mengonsumsi makanan sehat dan juga junk food.
"Makanlah dengan sehat untuk menjaga kebugaran dan makanlah burger untuk menjaga kewarasan," tutur Gigi Hadid.
3. Oprah Winfrey
Oprah Winfrey, mantan pembawa acara 'The Oprah Show' sekaligus penulis buku, pernah mengatakan bahwa hidupnya 'terasa lebih baik' bila dia berhenti beraktivitas atau berdiam diri secara teratur.
"Sebut itu meditasi atau waktu yang tenang, yang manapun tak masalah. Khasiatnya sama saja," ungkapnya.
4. Kim Kardashian
Model sekaligus beautypreneur, Kim Kardashian, adalah seseorang yang bangga dengan lekuk tubuhnya. Dalam interview bersama Shape, Kim berharap agar perempuan yang memiliki bentuk tubuh curvy sepertinya juga merasa bangga dengan tubuh mereka.
ADVERTISEMENT
"Berolahraga itu penting dan jadilah versi terbaik dari diri Anda. Namun, jangan pernah merasa harus menjadi perempuan yang paling kurus untuk terlihat cantik. Percaya dirilah dan Anda akan bersinar!" sebut Kim.
5. Lea Michele
Aktris asal Amerika Serikat, Lea Michele, mengaku hanya berolahraga saat sedang ingin saja. Namun, menurutnya, dia akan berolahraga karena ingin bahagia dan ingin menjaga tubuhnya, bukan karena dia ingin memiliki bentuk tubuh tertentu.
"Saya mencoba makan dengan benar dan apapun yang saya lakukan, saya melakukannya hanya untuk merasa berada dalam kondisi yang terbaik," ungkapnya kepada Shape.