7 Jenis Minuman yang Cocok untuk Menghidrasi Kulit

Ilustrasi kulit sehat Foto: Shutterstock

Kulit yang sehat menjadi cerminan dari cara kita menjaga dan merawatnya. Seringkali kita mengusahakan segala jenis cara untuk mendapatkan kulit impian masing-masing, mulai dari menggunakan beberapa lapis skin care, hingga tak segan membayar lebih untuk perawatan kulit di klinik kecantikan.

Namun, ternyata skincare dan perawatan kulit bukan satu-satunya cara untuk menjaga kesehatan kulit. Kita juga perlu memperhatikan apa yang kita konsumsi, baik makanan maupun minuman, Ladies. Menariknya beberapa jenis minuman dapat membantu mengembalikan kelembapan kulit kita loh.

Minuman ini mengandung berbagai zat yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin E, vitamin C hingga senyawa alami seperti polifenol dan flavonoid untuk anti-inflamasi. Jangan khawatir Ladies, 7 minuman ini mudah kamu temukan dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut tujuh jenis minuman yang dapat menghidrasi dan menjaga kelembapan kulitmu dengan baik. Yuk, simak sama-sama, Ladies!

1. Air Mineral

Minum Air Mineral Foto: Thinkstock

Dehidrasi pada kulit sering kali disebabkan oleh kurangnya asupan cairan, sehingga cara paling sederhana dan efektif untuk mengatasinya adalah dengan memastikan tubuh mendapatkan cukup air setiap harinya, minimal sekitar delapan gelas perhari atau setara dengan dua liter.

Air putih berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit, meningkatkan elastisitas, serta mempertahankan cahaya alami pada kulit, sehingga membuat kulit tampak lebih sehat.

2. Teh Hijau

Ilustrasi teh hijau. Foto: Shutter Stock

Teh hijau mengandung vitamin E yang dapat membantu menjaga kulit tetap lembab. Namun, kandungan dalam teh hijau tidak hanya bermanfaat untuk menjaga hidrasi kulit, melainkan juga kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, mengurangi peradangan, serta mendukung kesehatan sel-sel kulit. Selain itu, kandungan polifenol dalam teh hijau memberikan efek anti-penuaan, yang dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan pada kulit.

3. Air Lemon

Ilustrasi air lemon Foto: Shutter Stock

Sering disebut sebagai minuman yang cocok untuk detoks, air lemon sebenarnya juga memiliki banyak manfaat untuk kulit wajah loh, Ladies. Dilansir dari NDTV Food, lemon kaya akan sumber vitamin C, yang berfungsi untuk merangsang produksi kolagen sehingga dapat membantu menjaga kekencangan dan kecerahan kulit. Selain itu, jika dikonsumsi dengan air hangat, lemon disebut dapat membantu meningkatkan metabolisme.

4. Air Kelapa

Air kelapa. Foto: Thinkstock

Selain dikenal sebagai minuman manis yang menyegarkan, air kelapa juga sangat baik untuk menjaga hidrasi kulit nih, Ladies. Kandungan elektrolit dalam air kelapa membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, sekaligus mencegah kulit menjadi kusam dan kering.

5. Infused Water

Ilustrasi Infused Water Foto: Shutterstock/Odua Images

Infused water yang terbuat dari timun dan daun mint tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan manfaat luar biasa untuk kulit. Kandungan air yang melimpah pada timun membantu menjaga kelembapan kulit, membuatnya terasa lebih segar, serta mencegah kulit menjadi kering. Jika dikonsumsi secara rutin, minuman ini bisa menjadi pilihan ideal untuk merawat kulit dari dalam.

6. Teh Herbal

Teh Herbal Memberikan Energi Positif Foto: Thinstock

Teh herbal mengandung senyawa alami seperti polifenol dan flavonoid yang memiliki sifat anti-inflamasi. Senyawa-senyawa ini dikenal efektif meredakan kemerahan, pembengkakan, dan ketidaknyamanan pada kulit. Oleh karena itu, selain memberikan efek menenangkan bagi jiwa, teh herbal juga sangat bermanfaat untuk merawat kesehatan kulit.

7. Jus Lidah Buaya

Air lidah buaya Foto: Shutterstock

Aloe vera sudah tidak asing lagi di dunia skincare, sering ditemukan dalam produk pelembap hingga masker wajah karena kemampuannya meredakan sun burn. Namun, jika dikonsumsi dalam bentuk jus, aloe vera juga menyimpan banyak manfaat. Kaya akan vitamin, mineral, dan asam amino, jus aloe vera dapat meningkatkan hidrasi kulit sekaligus membantu proses perbaikan kulit dari dalam.

Penulis: Monica Tobing