Apa Itu Facial Yoga dan Bagaimana Manfaatnya untuk Wajah?

Ilustrasi facial yoga. Foto: Shutterstock

Yoga seringkali jadi alternatif olahraga bagi sebagian orang karena kegiatannya yang terbilang praktis dan bisa dilakukan di rumah. Terlebih, yoga juga memiliki segudang manfaat baik.

Namun yoga tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, ternyata ada juga yoga yang dapat dikakukan untuk kesehatan wajah. Yoga ini disebut dengan facial yoga.

Seperti yoga pada umumnya, facial yoga melibatkan kombinasi pernapasan, latihan, dan pemijatan untuk membuat wajah kita bergerak seolah sedang berolahraga.

Ilustrasi facial yoga. Foto: Shutterstock

Facial yoga ini sebenarnya amat penting untuk dilakukan secara rutin. Bagaimana tidak, setiap harinya, setidaknya kita menggunakan 60 jenis otot pada wajah. Mulai dari untuk mengunyah, tertawa, tersenyum, mengobrol, hingga segala bentuk ekspresi diri. Terkadang, kebiasaan-kebiasaan yang tidak disadari ini bisa memberi pengaruh pada bentuk wajah.

Tak hanya itu, semakin bertambahnya usia, produksi kolagen dan elastisitas wajah pun berkurang. Alhasil, wajah jadi memiliki kerutan, kendur, kusam, dan masih banyak lagi. Sehingga, facial yoga bisa membantu kita memperbaiki kebiasaan-kebiasaan ini dengan mengontrol dan menggunakan otot wajah dengan lebih baik.

Ilustrasi facial yoga. Foto: Shutterstock

"Wajah adalah satu-satunya area yang tidak benar-benar mendapatkan latihan olahraga yang baik dan khsusus. Padahal terdapat banyak sekali otot di bawah kulit wajah kita. Dan kita perlu melatih otot-otot tersebut agar tetap kencang," papar Cecilia Wong, ahli wajah dari New York Amerika Serikat, seperti dikutip Huffpost.

Jika dilakukan dengan benar, face yoga bisa mengaktivasi otot-otot wajah, sehingga menghasilkan tampilan wajah yang lebih terstruktur, ramping, dan meningkatkan kompleksi kesehatan kulit wajah. Alasannya, seperti kebanyakan olahraga, yoga ini bisa memperlancar sirkulasi darah dan masuknya oksigen ke wajah Anda. Wajah pun jadi tampak lebih sehat, dan bisa membuat Anda terlihat lebih muda.

"Jika Anda memperkuat otot-otot tulang pipi Anda, secara teori, wajah pun akan lebih terangkat dan tampak 'tajam'. Facial yoga juga bisa mengencangkan garis rahang Anda," tambah dr Samer Jaber dari Washington Square Dermatology.

Ilustrasi facial yoga. Foto: Shutterstock

Gerakan-gerakan facial yoga pun sudah bisa Anda temui di berbagai video youtube dan aplikasi fitness. Biasanya, facial yoga akan melibatkan latihan-latihan seperti: senyum lebar, menjorokkan mulut ke depan, memposisikan rahang ke dalam leher, memiringkan mulut dan otot-otot wajah ke sisi kiri dan kanan, dan masih banyak lagi.

Facial yoga ini sebenarnya bisa jadi alternatif yang tepat bagi Anda yang ingin mengencangkan wajah namun tidak ingin melalui prosedur kecantikan bedah seperti facelift atau penyuntikan lewat botox. Namun, perlu diingat bahwa untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda harus melakukannya secara rutin dan berkala.