Manfaat 'Scottish Shower' ala James Bond: Mandi Air Panas dan Dingin

Roger Moore di film James Bond memiliki kebiasaan mandi dengan air panas, tetapi kemudian sedikit demi sedikit mengubah suhu air menjadi lebih dingin dan lebih dingin, sehingga akhirnya menjadi sangat dingin. Apa ya alasannya?

Jika dilihat dari sisi ramah lingkungan, mandi air dingin tentu lebih baik daripada mandi dengan air hangat. Karena tentunya mandi dengan air hangat membutuhkan pemanas listrik sehingga boros energi. Selain itu, saat mandi air dingin, kita biasanya cenderung lekas selesai karena merasa kedinginan.

Menariknya, mandi air panas dan air dingin secara bergantian dapat memperlancar sirkulasi darah kita jika kita dalam kondisi sehat dan bugar. Ketika tubuh kita tersiram dengan air dingin, maka darah akan mengalir ke dalam organ-organ penting kita seperti jantung, paru, ginjal, hati, untuk menjaga organ-organ tersebut tetap hangat.

Ketika tubuh kemudian disiram dengan air panas, maka darah akan keluar dari organ-organ untuk mencegah pemanasan berlebih pada organ-organ tersebut. Inilah alasan dibanding “Scottish Shower” yang sering dilakukan James Bond.

Memang jika kita melakukan mandi seperti ini untuk pertama kali, bisa jadi kita tidak akan tahan dingin. Namun, jika sudah terbiasa, atau suhu dingin diatur secara berkala dari tidak terlalu dingin menjadi sangat dingin, maka kita akan bisa paling tidak bertahan di bawah shower selama tiga hingga lima menit.

Penting untuk dicatat, jika kalian dalam kondisi hamil atau menderita penyakit tertentu, kalian harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mencoba “scottish shower” ini karena perubahan suhu air yang mendadak dapat menimbulkan shock pada tubuh. (Howstuffworks.com)

Selain itu berdasarkan informasi yang dikutip dari lifehack.org, ada beberapa manfaat lain dari mandi dengan menggunakan air dingin.

Hal lain yang juga penting untuk dicatat, tidak semua orang diuntungkan dengan mandi “scottish shower” atau mandi dengan air dingin. Seperti yang sekilas telah disebutkan sebelumnya, kebiasaan mandi ini justru tidak baik untuk penderita demam, sakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Fakta menarik lainnya mengenai mandi air dingin adalah tradisi misogi yang berasal dari Jepang. Misogi adalah tradisi mandi air dingin dalam Shinto. Misogi sering dikaitkan dengan tradisi lain bernama Harae, maka sering disebut sebagai satu kesatuan yaitu Misogiharae.

Ritual ini dilakukan di bawah air terjun untuk mengusir roh jahat dan juga penyakit. Tidak peduli bagaimanapun cuacanya, baik di musim panas maupun di musim dingin, banyak orang terutama di prefektur Kyoto yang masih tetap mempraktikkan misogi.

Sebagai penutup artikel ini, manfaat “scottish shower” yang juga termasuk serangkaian metode yang dinamakan hidroterapi ini dijabarkan lebih mendetail oleh A Mooventhan and L Nivethitha dalam penelitian mereka yang dipublikasikan di “North American Journal of Medical Science”. Artikel tersebut dapat diakses melalui link berikut ini. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049052/?report=reader.

Sumber Gambar: Pexels