Jangan Sungkan Minta Bantuan

Bekerja dirumah memberikan efek yang berbeda bagi setiap orang. Banyak dari kita yang membutuhkan fleksibilitas, dukungan, dan bantuan dari orang sekitar, seperti penjadwalan ulang meeting pada menit-menit terakhir karena anak menangis, untuk mendapatkan perpanjangan tenggat waktu, hingga gangguan teknis seperti jaringan internet yang kurang baik.

Meski demikian, terkadang kita menahan diri untuk tidak meminta atau menerima bantuan kecuali saat benar-benar diperlukan. Padahal menurut penelitian, saling memberi bantuan di saat pandemi ini justru akan memberikan efek yang positif.

Tetapi meminta bantuan dengan perasaan nyaman dan percaya diri membutuhkan penguatan atas kesalahan persepsi yang membuat kita menjadi sungkan melakukannya. Beriku adalah beberapa alasan untuk menguatkanmu dalam meminta bantuan kepada orang lain.

Meminta Bantuan Bukan Sebuah Kelemahan

Ilustrasi meminta bantuan rekan kerja. Foto: pexels.com

Kita sering khawatir bahwa meminta bantuan di tempat kerja adalah tanda ketidakmampuan atau kelemahan yang kita miliki. Tapi ternyata tidak loh, menurut penelitian, meminta bantuan untuk tugas yang sulit justru menghasilkan persepsi kompetensi yang lebih tinggi dan membuat kamu terlihat lebih positif karena tandanya kamu ingin belajar mengenai tugas yang diberikan.

Pentingnya Berpikir Positif

Ilustrasi menerima bantuan dari rekan kerja. Foto: Shutterstock

Salah satu alasan menahan diri untuk tidak meminta bantuan adalah takut mendengar kata "Tidak". Kekhawatiran ini, muncul karena berasumsi bahwa orang lain sudah terlalu banyak memiliki tanggung jawab masing-masing. Menurut penelitian justru saat situasi pandemi dan krisis saat ini, ketika seseorang mengatakan “Ya” untuk sebuah bantuan mereka cenderung membantu melampaui bahkan melebihi harapan kita, alias totalitas. Ini karena adanya kesadaran betapa pentingnya dukungan dari orang lain.

Manfaat Saling Membantu

Ilustrasi saling membantu antar rekan kerja. Foto: Shutterstock

Meminta bantuan seseorang memberikan kita sebuah manfaat lain, yaitu perasaan hubungan sosial. Meskipun secara fisik kita berjauhan tetapi kita dapat mempertahankan dan bahkan memperkuat hubungan kita dengan meminta bantuan atau dukungan. Penelitian menemukan, manfaat emosional dari membantu lebih besar ketika kita terikat hubungan sosial, dengan begitu kita akan merasa ada kehadiran orang lain disekitar kita.

Menerima Kata “Tidak”

Ilustrasi berpikir positif. Foto: Shutterstock

Jika kamu meminta bantuan dan mendapatkan jawaban "Tidak", jangan khawatir. Walaupun banyak dari kita berasumsi kata "Tidak" dengan sesuatu yang negatif tentang diri sendiri. Tapi dengan adanya kata “Tidak” dapat membuat kamu menerima keadaan dan akan membuatmu lebih berusaha dan menemukan apa yang benar-benar diinginkan. Jadi, jangan merasa kecil hati ketika dihadapkan kata “Tidak” atau penolakan, ya. It’s oke. Itu tandanya, kamu bisa berusaha lebih dari ini.

Walaupun rasa tidak enak itu pasti ada, tapi jangan pernah sungkan, ya untuk meminta bantuan jika memerlukan. Karena selain baik untuk dirimu sendiri ada banyak bukti bahwa orang lain cenderung tidak menghakimi dan senang saat bisa memberikan bantuannya. Stay positive and healthy, gaes!