Apa Saja Cara Mengatasi Anyang-anyangan Pada Ibu Hamil?

Ilustrasi cara mengatasi anyang-anyangan pada ibu hamil (Sumber: Pexels)

Anyang-anyangan merupakan salah satu kondisi yang bisa saja terjadi pada Mama-Mama yang sedang mengandung, sehingga kamu perlu mengetahui cara mengetahui anyang-anyangan pada ibu hamil.

Sebenarnya anyang-anyangan juga bisa menjadi salah satu tanda hamil, meski enggak seumum tanda kehamilan lainnya, seperti morning sickness, perut kram, atau adanya perubahan pada payudara.

Anyang-anyangan merupakan gejala yang diawali oleh meningkatnya frekuensi kemih disertai juga dengan rasa tidak tuntas usai mengeluarkan kemih. Bahkan disertai dengan sensasi nyeri atau terbakar.

Kalau yang Mama baca dari Medicine Net, anyang-anyangan dikenal juga dengan istilah medis urinary tract infections (UTI). Kemudian menurut studi dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), sekitar 8% ibu hamil akan mengalami anyang-anyangan ini. Kondisi ini pun dinilai sebagai sesuatu hal yang wajar terjadi pada saat kehamilan.

Akan tetapi, kalau dibiarkan terus menerus, anyang-anyangan ini bisa membuat Mama-Mama menjadi tidak nyaman, ya. Lantas apa saja sih cara mengatasi anyang-anyangan pada ibu hamil? Kalau Mama-Mama penasaran, simak penjelasan selengkapnya yang telah Mama rangkum dari berbagai sumber ini, ya!

Cara Mengatasi Anyang-anyangan Pada Ibu Hamil

1. Melakukan Senam Kegel

Senam kegel dipercaya bisa memperkuat otot panggul serta mengatasi perasaan buang air kecil yang tidak tuntas akibat anyang-anyangan ini.

Cara melakukan senam kegel juga mudah kok, Ma. Kamu bisa mengencangkan otot-otot dasar panggul sambil membayangkan kamu sedang menghentikan aliran urine lalu tahan selama 10 detik. Lalu lepaskan otot yang sedang berkontraksi tersebut. Ulangi hingga 10-15 kali.

Mama-Mama bisa melakukan senam kegel ini sekitar 3 kali dalam sehari. Biar lebih aman, kamu juga bisa meminta ditemani suami atau orang terdekatmu dalam melakukan gerakan ini.

2. Lebih Banyak Minum Air Putih

Ilustrasi cara mengatasi anyang-anyangan pada ibu hamil (Sumber: Pexels)

Kalau Mama-Mama pikir dengan mengurangi asupan air putih bisa mengurangi frekuensi buang air kecil. Kamu salah besar, Ma.

Justru ibu hamil disarankan untuk lebih banyak minum air putih guna menjaga kesehatan ginjal dan pencernaan serta mempertahankan jumlah cairan tubuh. Kalau bumil kekurangan cairan tubuh dikhawatirkan akan terjadi dehidrasi yang nantinya malah berbahaya bagi kesehatanmu dan janin.

3. Minum Jus Cranberry

Dikutip dari laman Medical News Today, cranberry mengandung senyawa yang bisa membantu menghentikan bakteri yang menempel pada lapisan saluran kemih. Tindakan ini juga dipercaya bisa mengurangi keluhan anyang-anyangan pada ibu hamil.

4. Mengurangi Asupan Kafein

Ilustrasi cara mengatasi anyang-anyangan pada ibu hamil (Sumber: Pexels)

Selanjutnya yang bisa Mama-Mama lakukan untuk mengurangi anyang-anyangan adalah dengan menghindari minuman yang mengandung kafein, seperti kopi atau teh.

Dilansir laman Women’s Health, kandungan kafein pada kopi bisa menyebabkan kandung kemih lebih cepat terisi, sehingga menyebabkan ibu hamil malah lebih sering buang air kecil.

5. Menjaga Kebersihan Organ Intim

Hal yang enggak kalah penting untuk mengatasi anyang-anyangan adalah dengan selalu menjaga kesehatan dan kebersihan organ intim. Ketika hamil, umumnya wanita lebih sering mengalami keputihan serta berkeringat lebih banyak, sehingga rentan terserang infeksi.

Pastikan kamu membilas miss V dengan baik usai buang air kecil atau buang air besar. Kemudian keringkan vagina setelah dibilas. Jangan lupa rutin juga mengganti celana dalam apabila dirasa sudah lembap.

6. Mengonsumsi Antibiotik

Apabila keluhan anyang-anyangan ini dirasa makin serius, kamu bisa mendatangi dokter kandungan.

Menurut yang Mama baca dari Medical News Today, umumnya dokter akan meresepkan salah satu dari beberapa antibiotik ini, seperti amoksilin, ampisilin, nitrofurantoin, sefalosporin, dan trimethoprim-sulfametoksazol. Pemberian antibiotik ini juga sudah dalam dosis tertentu yang aman untuk ibu hamil.

Itulah dia cara mengatasi anyang-anyangan pada ibu hamil. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untukmu ya, Ma!

(AN)