Berapa Tinggi Badan Ideal Anak Usia 1-5 Tahun?

Ilustrasi tinggi badan ideal anak usia 1-5 tahun. Foto: Shutterstock

Mama-Mama sudah tahu belum, berapa tinggi badan ideal anak usia 1-5 tahun? Penting lho Ma, untuk mengetahui hal ini. Sebab, nantinya akan memudahkan kamu untuk memantau pertumbuhan si kecil.

Sedikit cerita, Mama punya keponakan yang memang sedikit lebih pendek jika dibandingkan dengan anak-anak lain seusianya. Mamanya juga sempat curhat, dia takut kalau memang ada yang menghambat pertumbuhan anaknya.

Oleh karena itu, Mama sempat menyarankan dia untuk cari tahu dulu soal tinggi badan ideal anak-anak. Kalau tingginya memenuhi standar, artinya kan kita enggak perlu terlalu khawatir dengan pertumbuhan anak.

Tinggi Badan Ideal Anak Usia 1-5 Tahun

Ilustrasi tinggi badan ideal anak usia 1-5 tahun. Foto: Shutterstock

Tinggi badan ideal juga berfungsi sebagai salah satu pendeteksi awal terhadap beberapa permasalahan tumbuh kembang anak, lho, Ma. Selain tinggi badan, berat badan ideal juga memiliki fungsi yang sama. Makanya kamu perlu tahu keduanya, supaya bisa memantau pertumbuhan anak dengan maksimal.

Kementerian Kesehatan RI dan Badan Kesehatan Dunia (WHO) sudah merumuskan panduan soal tinggi badan ideal anak usia 1-5 tahun. Oh iya Ma, kamu perlu paham nih kalau tinggi badan ini bergantung dengan jenis kelamin dan usia anak.

Tinggi badan ideal untuk anak laki-laki:

Tinggi badan ideal untuk anak perempuan:

Lalu, untuk berat badan yang idealnya berapa dong? Menurut WHO, berikut panduannya.

Berat Badan Ideal Anak Laki-Laki 1-5 Tahun

Berat Badan Ideal Anak Perempuan 1-5 Tahun

Nah, sekarang kamu sudah tahu kan berapa tinggi badan ideal anak usia 1-5 tahun. Kalau setelah diukur lalu si kecil belum memenuhi ukuran ideal, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membantu anak tumbuh dengan sehat misalnya dengan menjaga pola makan anak.

Ilustrasi tinggi badan ideal anak usia 1-5 tahun. Foto: Shutterstock

Saat kamu membuat menu makanan untuk si kecil, pastikan makanan tersebut mengandung semua nutrisi penting dan dalam proporsi yang tepat sesuai usianya. Kalau bisa sih anak-anak harus makan sayur dan buah setiap hari. Dari yang Mama baca di kumparanMom, makanan paling baik yang membantu pertumbuhan bayi, balita, dan anak-anak adalah oatmeal, biji-bijian, daging, makanan berbahan dasar susu, telur, kedelai, buah-buahan, dan sayuran.

Selain pola makan, kamu juga perlu memastikan anak agar menerapkan pola hidup sehat lainnya. Seperti terus beraktivitas setiap hari, memastikan anak mengonsumsi protein, dan mengatur jam tidur yang baik untuk si kecil.

Rutinitas tidur malam yang benar bisa membantu tumbuh kembang si kecil lho, Ma. Setiap anak membutuhkan setidaknya 10-12 jam untuk tidur setiap malam agar bisa tumbuh tinggi dengan baik.

Pastikan untuk menidurkan anak tepat waktu dan tidak terlalu malam. Bahkan di akhir pekan pun, pastikan si kecil bangun tidur dan pergi tidur lagi sesuai jadwal hari-hari lainnya ya, Ma.

(RPR)