Berat Badan Ideal Anak Menurut WHO, Orang Tua Perlu Tahu
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarBerat badan ideal anak menurut WHO menjadi salah satu panduan terpercaya yang bisa Mama-Mama pelajari untuk memantau pertumbuhan anak.
Sudah tahu belum Ma, dari mana yah asal patokan yang ditetapkan tersebut? Terus, berapa saja ukuran berat badan ideal yang ditetapkan?
Dari penjelasan yang Mama temui di laman resminya, kurva pertumbuhan standar yang dihasilkan oleh penelitian WHO menggambarkan standar pertumbuhan yang diambil berdasarkan sampel anak-anak dari 6 negara.
Penelitian yang resmi dipublikasikan pada tahun 2006 itu melibatkan negara Brazil, Ghana, India, Norwegia, Oman, dan Amerika Serikat. Di dalamnya, juga termasuk data berat badan ideal yang dirancang khusus untuk memberikan patokan kepada orang tua dan pihak terkait dalam mengetahui pertumbuhan anak yang baik.
Nah, untuk informasi mendetail terkait berapa saja ukuran berat badan ideal itu, silakan baca penjelasan lengkapnya berikut ini.
Patokan Berat Badan Ideal Menurut WHO
Dari penelitian yang telah dilakukan, WHO memberikan panduan berat badan ideal anak berdasarkan jenis kelamin, Ma. Selain itu, nilai ideal yang diambil didasarkan pada rata-rata berat badan anak yang diamati, lalu dihitung nilai tengahnya.
Berikut rincian kisaran berat badan ideal anak dari usia 0 bulan sampai 5 tahun.
Anak Laki-Laki Usia 0-11 Bulan
0 bulan: 3,3 kg
1 bulan: 4,5 kg
2 bulan: 5,6 kg
3 bulan: 6,4 kg
4 bulan: 7,0 kg
5 bulan: 7,5 kg
6 bulan: 7,9 kg
7 bulan: 8,3 kg
8 bulan: 8,6 kg
9 bulan: 8,9 kg
10 bulan: 9,2 kg
11 bulan: 9,4 kg
Anak Perempuan Usia 0-11 Bulan
0 bulan: 3,2 kg
1 bulan: 4,2 kg
2 bulan: 5,1 kg
3 bulan: 5,8 kg
4 bulan: 6,4 kg
5 bulan: 6,9 kg
6 bulan: 7,3 kg
7 bulan: 7,6 kg
8 bulan: 7,9 kg
9 bulan: 8,2 kg
10 bulan: 8,5 kg
11 bulan: 8,7 kg
Anak Laki-Laki Usia 1—5 Tahun
1 tahun: 9,6 kg
2 tahun: 12,2 kg
3 tahun: 14,3 kg
4 tahun: 16,3 kg
5 tahun: 18,3 kg
Anak Perempuan Usia 1—5 Tahun
1 tahun: 8,9 kg
2 tahun: 11,5 kg
3 tahun:13,9 kg
4 tahun: 16,1 kg
5 tahun: 18,2 kg
Dari data-data di atas, Mama-Mama bisa mengetahui apakah berat badan anak kita telah sesuai dengan panduan ideal yang diberikan. Enggak sampai di sana, dalam hasil penelitian WHO juga punya rekomendasi asupan makanan bergizi yang baik bagi anak sehingga berat badan ideal mereka dapat mudah dicapai.
Untuk Mama-Mama yang bingung menambahkan atau mengurangi berat badan anak, bisa nih mengganti sumber makanan dengan rekomendasi di bawah ini.
Rekomendasi Makanan Bergizi Bayi 0—6 Bulan
Beri ASI sampai ia berusia 6 bulan.
Menyusui sesering yang diinginkan bayi, setidaknya 8 kali dalam 24 jam.
Menyusui ketika bayi menunjukkan tanda lapar, seperti rewel, mengisap jari, atau menggerakkan bibir.
Jangan memberi makanan atau cairan lain.
Rekomendasi Makanan Bergizi untuk Anak 6 bulan—5 tahun
Berikan makanan pokok yang dapat memberi energi, misalnya beras, sereal, gandum, jagung, singkong, ubi, kentang, atau pisang.
Makanan sumber hewani, seperti hati, daging, ayam, ikan, dan telur.
Produk susu, seperti keju, yoghurt, dan susu anak bagi yang tidak bisa meminum ASI.
Kacang-kacangan, seperti buncis, kacang polong, kacang merah, dan kacang hijau.
Sayuran berdaun hijau dan berwarna kuning, seperti bayam, brokoli, lobak, ubi jalar, wortel, dan labu.
Buah-buahan, seperti pisang, jeruk, jambu biji, mangga, persik, kiwi, dan papaya.
Minyak nabati dan mentega.
Bagaimana, Ma? Apakah penjelasan di atas mencukupi semua informasi terkait berat badan ideal anak yang Mama-Mama butuhkan? Semoga semua pertanyaan dan kebingungan bisa terjawab.
Jangan lupa untuk selalu rajin dalam memantau pertumbuhan anak, ya.
(TMA)