Bolehkah Ibu Hamil Minum Pocari Sweat? Begini Faktanya!

Ilustrasi bolehkah ibu hamil minum Pocari Sweat (Sumber: Pexels)

Baru-baru ini seorang teman Mama yang sedang hamil di trimester pertama bertanya soal bolehkah ibu hamil minum Pocari Sweat?

Kalau habis olahraga, meminum Pocari Sweat rasanya segar sekali ya. Tapi namanya juga sedang hamil, tentunya kita perlu menjaga setiap makanan atau minuman yang kita konsumsi, ya. Jangan sampai apa yang telah kita makan dan minum malah bisa membahayakan kesehatanmu bahkan janin yang ada dalam kandungan.

Akan tetapi, terkadang kita juga sering dibikin bingung dengan apa saja yang boleh kita konsumsi dan banyak yang tidak. Belum lagi banyak mitos yang beredar mengenai pantangan makanan atau minuman untuk ibu hamil.

Nah, kalau mengonsumsi minuman elektrolit seperti Pocari Sweat masih boleh enggak ya untuk ibu hamil?

Minuman elektrolit umumnya dikonsumsi oleh seseorang usai berolahraga. Fungsinya biar bisa mengembalikan tenaga yang banyak terkuras setelah olahraga.

Bumil juga kan energinya banyak terkuras bukan karena mengandung janin? Kira-kira masih bolehkah ibu hamil minum Pocari Sweat guna mengembalikan tenaga?

Jika kamu penasaran, berikut adalah penjelasannya yang telah Mama rangkum dari berbagai sumber. Simak di sini ya!

Bolehkah Ibu Hamil Minum Pocari Sweat

Ilustrasi bolehkah ibu hamil minum Pocari Sweat (Sumber: Pexels)

Pocari Sweat banyak menjadi pilihan orang-orang untuk dikonsumsi usai berolahraga. Kenapa ya kira-kira?

Mengutip laman Nutriens, minuman isotonik seperti Pocari Sweat umumnya mengandung air, karbohidrat, serta elektrolit. Ketiganya menjadi sebuah larutan mengandung osmolalitas yang sama dengan darah, sehingga bisa mengontrol kekurangan asupan air di ada dalam tubuh.

Makanya minuman seperti ini disarankan buat dikonsumsi usai berolahraga. Sebab, bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang melalui keringat.

Menurut laman resmi Pocari Sweat, komposisinya pun bisa cepat diserap ke tubuh dan bisa bertahan lebih lama untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Sebenarnya Pocari Sweat masih aman buat dikonsumsi oleh bumil maupun ibu menyusui. Perlu kamu ketahui, minuman isotonik ini memang lebih berfungsi mengembalikan ion serta cairan tubuh, bukan buat menggantikan stamina seperti minuman berenergi. Jadi, minuman isotonik enggak akan menyebabkan kecanduan.

Masih berdasarkan laman resminya, Pocari Sweat pun diproduksi dengan teknologi yang canggih serta higienis dan sudah melewati penelitian ilmiah, sehingga aman buat dikonsumsi bumil serta ibu menyusui.

Akan tetapi, sama seperti makanan dan minuman pada umumnya, sesuatu yang dikonsumsi berlebihan pun bisa berdampak negatif bagi tubuh. Jadi, kamu masih boleh mengonsumsi Pocari Sweat, asalkan jangan berlebihan dan perlu memerhatikan takarannya, ya!

Ilustrasi bolehkah ibu hamil minum Pocari Sweat (Sumber: Pexels)

Kalau yang Mama baca dari laman Bellybelly, beberapa minuman isotonik bisa saja memiliki kandungan gula yang tinggi. Jadi, kalau dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan kadar gula dalam darah bumil.

Kalau dibiarkan, dalam keadaan yang sudah parah, kondisi ini bisa memicu timbulnya penyakit diabetes gestasional yang akan membahayakan kesehatanmu serta janin ada di dalam kandungan.

Apabila Mama-Mama masih ragu dengan apa saja yang aman buat dikonsumsi selama masa kehamilan, ada baiknya kamu berkonsultasi dulu ke dokter ya. Biar lebih mengetahui apa saja makanan atau minuman yang aman dan bisa dikonsumsi dengan kondisi kehamilanmu.

Itulah dia penjelasan bolehkah ibu hamil minum Pocari Sweat. Semoga kamu tetap semangat dalam menjalani proses kehamilan hingga waktunya persalinan nanti ya!

(AN)