Bolehkah Konsumsi Cal 95 untuk Ibu Menyusui?

Ilustrasi Cal 95 untuk ibu menyusui (Sumber: Pexels)

Mungkin Mama-Mama di sini ada yang penasaran, aman enggak ya Cal 95 untuk ibu menyusui buat dikonsumsi?

Bagi Mama-Mama yang belum tahu, Cal 95 merupakan suplemen yang digunakan guna membantu memenuhi asupan kalsium. Enggak hanya pada ibu hamil saja, kebutuhan gizi harian ibu menyusui akan mengalami peningkatan. Enggak terkecuali, kalsium.

Asupan kalsium ini selain penting untuk Mama-Mama tapi dibutuhkan juga untuk tumbuh kembang bayi. Di mana, bayi akan mendapatkan nutrisi yang dia butuhkan dari ASI.

Asupan kalsium sebenernya bisa Mama-Mama dapatkan dari menu harianmu sehari-hari serta dari susu. Akan tetapi, dalam beberapa kasus, misalnya Mama-Mama yang memiliki alergi terhadap laktosa, otomatis asupan nutrisinya bisa saja belum tercukupi.

Nah, buat semakin mencukupi kebutuhan nutrisi pada Mama-Mama yang sedang menyusui, kamu bisa mengonsumsi suplemen tambahan, seperti Cal 95 ini.

Lantas, Cal 95 untuk ibu menyusui apakah aman buat dikonsumsi? Kalau penasaran, simak penjelasan selengkapnya yang telah Mama rangkum dari berbagai sumber ini, ya!

Cal 95 untuk Ibu Menyusui

Ilustrasi Cal 95 untuk ibu menyusui (Sumber: Pexels)

Bukan rahasia lagi kalau kalsium merupakan salah satu nutrisi yang amat dibutuhkan untuk Mama-Mama yang sedang menyusui.

Kalsium ini berguna buat menjaga kesehatan dan kepadatan tulang. Bagi ibu menyusui, mengonsumsi kalsium juga sangat penting buat mencegah timbulnya osteoporosis. Selain itu, kalsium pun bermanfaat buat kesehatan gigi dan mengurangi risiko gigi keropos.

Enggak hanya buat kesehatan gigi serta mulut, kalsium juga punya peranan penting dalam menjaga kesehatan jantung, seperti menjaga detak jantung agar lebih teratur, membantu proses pembekuan darah, hingga mengurangi tekanan darah tinggi.

Kebutuhan kalsium bagi Mama-Mama yang sedang menyusui tentunya lebih besar dibandingkan wanita yang tidak hamil maupun menyusui. Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG) Indonesia, Kementerian Kesehatan tahun 2013, ibu menyusui umumnya membutuhkan kalsium sebanyak 1.200-1.300 mg per hari.

Jumlah asupan kalsium tersebut bisa Mama-Mama dapatkan dari berbagai makanan yang mengandung kalsium, seperti sayuran hijau, aneka seafood, susu dan produk olahannya.

Buat semakin memenuhi asupan kalsium per harinya, Mama-Mama juga bisa menggunakan suplemen kalsium tambahan, seperti Cal 95 ini.

Ilustrasi Cal 95 untuk ibu menyusui (Sumber: Pexels)

Cal-95 merupakan suplemen yang digunakan untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium, mencegah timbulnya osteoporosis, serta meringankan gejala menopause.

Suplemen ini bisa diminum oleh segala kalangan usia, termasuk anak-anak, wanita hamil, dan wanita yang sedang menyusui.

Selain kalsium, dalam Cal 95 juga terdapat kandungan vitamin D, vitamin K, zinc, magnesium, dan boron yang baik untuk kesehatan tubuhmu.

Cal 95 ini dijual dalam kemasan tablet. Satu stripnya berisi 6 tablet yang dijual bebas di pasaran. Dosis penggunaannya adalah 1-2 tablet dalam sehari.

Biarpun aman dikonsumsi dan belum diketahui adanya efek samping dari Cal 95, enggak ada salahnya untuk Mama-Mama berkonsultasi dulu ke dokter sebelum mengonsumsi suplemen ini. Supaya dokter juga bisa mengetahui dosis terbaik setiap obat-obatan atau suplemen yang kamu minum sesuai dengan kondisimu.

Itulah dia penjelasan Cal 95 untuk ibu menyusui. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untukmu, ya!

(AN)