Larangan untuk Ibu Hamil Muda, Apa Saja?

Ilustrasi Larangan untuk Ibu yang Hamil Muda (Sumber : Freepik)

Larangan untuk ibu hamil muda, sebaiknya dipatuhi ya, Ma! Hal ini bertujuan untuk menjaga keselamatan janin dan ibu hamil sendiri.

Ya, kehamilan biasanya jadi kabar yang dinanti-nanti pasangan suami istri. Mama juga merasakan hal itu di awal-awal pernikahan. Maka dari itu, sejak awal menikah, Mama mulai memberikan perhatian lebih terhadap kondisi janin saat hamil muda di trimester pertama.

Memang, saat tengah hamil muda, tubuh kamu bakal mulai menyesuaikan diri dengan perubahan-perubahan pada tubuh. Misalnya tubuh lebih sering terasa lemas, menjadi lebih sensitif terhadap aroma atau bau tertentu, sampai perubahan mood juga suka kerasa kondisi seperti itu.

Jadi, agar tumbuh kembang janin bisa berjalan dengan baik dan kehamilan mama semakin nyaman, ada beberapa hal yang harus diperhatikan dan harus kamu hindari. Apa aja sih? Berikut Mama berikan daftarnya.

Larangan untuk Ibu yang Hamil Muda

1. Dilarang Mengonsumsi Makanan Mentah

Ilustrasi Daging Ayam Mentah (Sumber : Freepik)

Makanan mentah atau makanan yang belum dimasak secara sempurna bisa menyebabkan kondisi serius pada kehamilan loh, Ma. Dampaknya bisa menyebabkan bayi yang lahir dalam keadaan cacat, bahkan hingga kematian.

Pasalnya dalam daging yang mentah atau yang belum matang sempurna terdapat kuman dan bakteri penyebab toksoplasma dan listeriosis.

Nah, buat Mama-mama yang khususnya suka makan Sushi mentah, yuk selama kehamilan kita hindari dulu ya demi keselamatan janin.

2. Hindari Rokok dan Minuman Beralkohol

Ilustrasi Alkohol (Sumber : Freepik)

Bisa dibilang ini larangan yang paling umum buat ibu hamil di trimester pertama ya. Rokok dan alkohol menjadi hal yang harus dihindari untuk ibu hamil. Semacam musuh besar gitu ya buat ibu hamil. Soalnya mengonsumsi rokok dan alkohol akan meningkatkan resiko keguguran.

Apalagi kandungan nikotin dan zat berbahaya lainnya dalam rokok dapat menghambat pertumbuhan janin, berpotensi akan kelahiran premature, serta komplikasi lainnya pada ibu hamil. Jadi mulai sekarang hindari juga asap rokok ya, Ma! Mulai tegur suaminya yang ketika kita sedang hamil tapi masih saja suka merokok!

3. Tidak Boleh Sembarangan Minum Obat

Ilustrasi Obat-obatan (Sumber : Freepik)

Larangan untuk ibu yang sedang hamil muda selanjutnya adalah sembarangan minum obat. Obat yang biasa dijual bebas, yang mengandung ibuprofen, obat flu, dan beberapa obat-obatan lainnya memiliki indikasi penghambat enzim bisa berakibat berbahaya bagi janin.

Jika ingin mengonsumsi obat, sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu ya!

4. Olahraga atau Melakukan Aktivitas yang Terlampau Berat

Ilustrasi Olahraga Bersepeda (Sumber : Freepik)

Ibu hamil masih bisa berolahraga kok, Ma! Malah olahraga biasanya disarankan untuk mempermudah nanti jalannya persalinan. Tapi harus diperhatikan ya, olahraga yang terlalu berat atau yang memberikan tekanan bagi rahim sangat tidak disarankan untuk ibu yang tengah hamil muda. Misalnya olahraga bersepeda, berlari, maupun olahraga dengan gerakan yang melompat.

5. Hindari Stres

Ilustrasi Kondisi Stres (Sumber : Freepik)

Stres yang berlebihan memang dapat mempengaruhi kondisi fisik maupun psikis seseorang. Namun stres yang dialami oleh ibu hamil bisa berdampak pada kondisi janin yang sedang dikandung.

Mama pernah baca di buku Ensiklopedia Calon Ibu, karya Yazid Subakti (2007), katanya kalau seorang ibu hamil stres, nantinya suplai oksigen yang akan disalurkan ke janin bisa berkurang. Belum lagi kecenderungan hilangnya nafsu makan saat stres yang dapat mengakibatkan asupan nutrisi untuk janin tidak dicerna dengan sempurna. Hal ini bisa meningkatkan resiko keguguran loh nantinya.

Saat hamil memang banyak cerita ya, Ma. Meski banyak perubahan yang terjadi dalam tubuh kita dan seringkali terjadi moodswing, yang penting mama-mama menjalani kehamilan dengan santai dan bahagia, ya. Jangan sungkan minta support dari pasangan agar kehamilan kamu bisa lebih relaks sehingga janin yang dikandung pun kondisinya sehat sampai waktunya lahir nanti.

Semangat buat para Mama :)

(AN)