Manfaat Vitamin A untuk Bayi dan Balita

Ilustrasi manfaat vitamin A untuk bayi dan balita. Foto: Shutterstock

Mama-Mama sudah tahu belum apa saja manfaat vitamin A untuk bayi dan balita? Usia anak-anak yang masih muda memang identik dengan pertumbuhan dan perkembangan yang perlu dibarengi dengan nutrisi yang tepat untuk mereka.

Semua ini mesti diperhatikan untuk memastikan perkembangan tubuh yang cepat dan tepat serta berbagai organ dan fungsi internal yang diperlukan untuk menjalani aktivitas yang baik.

Vitamin A adalah salah satu elemen yang harus diterima anak dalam jumlah yang diperlukan. Dari yang Mama baca di Baby Center, anak di bawah 3 tahun membutuhkan 1.000 unit internasional (IU), atau 300 mikrogram (mcg) setara aktivitas retinol (RAE), vitamin A per hari. Sementara, anak usia 4 tahun ke atas membutuhkan 1.333 IU, atau 400 mcg RAE per hari.

Manfaat Vitamin A untuk Bayi dan Balita

Ilustrasi manfaat vitamin A untuk bayi dan balita. Foto: Shutterstock

Vitamin A berperan penting dalam penglihatan dan pertumbuhan tulang serta membantu melindungi tubuh dari infeksi. Vitamin A juga meningkatkan kesehatan dan pertumbuhan sel dan jaringan dalam tubuh, terutama pada rambut, kuku, dan kulit.

Selain itu, masih banyak lho manfaat dari vitamin A untuk anak. Dari yang Mama baca di FirstCry Parenting, berikut adalah beberapa manfaat lain dari vitamin A.

Untuk memperoleh manfaat dari vitamin A, tentunya anak harus mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A. Dalam hal vitamin, vitamin A adalah salah satu yang dapat dengan mudah ditemukan di berbagai makanan karena kebanyakan dari mereka kaya akan vitamin. Misalnya:

Bolehkah Anak Mengonsumsi Suplemen Vitamin A?

Ilustrasi manfaat vitamin A untuk bayi dan balita. Foto: Shutterstock

Nah, kamu mungkin pernah lihat ada suplemen vitamin A yang dijual di pasaran. Lalu, boleh enggak ya bayi dan balita mengonsumsinya?

Umumnya, makanan adalah sumber terbaik untuk mendapatkan vitamin A. Dalam beberapa kasus, suplemen memang bisa dipilih untuk mendukung kadar vitamin A.

Suplemen vitamin A biasanya tersedia dalam bentuk tablet yang seharusnya dikunyah. Suplemen ramah anak biasanya ada dalam berbagai rasa yang sesuai dengan anak kecil.

Tetapi, kamu harus lihat informasi pada tablet untuk mengetahui jumlah vitamin A yang dikandungnya. Pastikan dosisnya tepat disesuaikan dengan kebutuhan anak dan usianya.

Hal terbaik adalah mendapatkan persetujuan dokter tentang suplemen dan dosisnya juga supaya asupan vitamin A pada anak lebih terkontrol.

(RPR)