Minuman yang Tidak Boleh Diminum Ibu Hamil serta Alasannya
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarAda beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika kamu sedang mengandung, salah satunya adalah minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil.
Tentunya apabila sudah memasuki masa kehamilan, kamu enggak bisa sebebas dulu buat mengonsumsi makanan dan minuman. Mengingat ada beberapa minuman yang bisa saja berdampak buruk bagi tumbuh kembang janin.
Beberapa komplikasi pun bisa saja muncul kalau kamu tidak menjaga setiap asupan makanan atau minuman yang masuk ke dalam tubuhmu.
Dilansir laman Parents, sistem kekebalan tubuh ibu hamil memang lebih lemah dibandingkan saat sebelum hamil. Jadi, bumil lebih berisiko buat mengalami keracunan makanan atau minuman.
Nah, kalau tidak ditangani dengan baik, kondisi keracunan dikhawatirkan bisa menyebabkan masalah serius, seperti risiko keguguran, bayi lahir prematur, atau cacat lahir.
Tentu saja, kita ingin si kecil dalam kandungan selalu dalam keadaan sehat dong! Maka dari itu, Mama-Mama perlu mengetahui apa saja minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil.
Apa sajakah? Simak daftar lengkapnya di sini yang telah Mama rangkum dari berbagai sumber ini, ya!
Minuman yang Tidak Boleh Diminum Ibu Hamil
1. Minuman Bersoda
Minum minuman bersoda pakai es di saat cuaca panas gini memang menyegarkan ya, Ma! Akan tetapi untukmu yang sedang mengandung, sebaiknya hindari dulu deh minuman bersoda.
Menurut laman What to Expect, minuman bersoda umumnya tinggi kandungan gula, yang bila keadaannya sudah parah bisa berisiko memicu penyakit diabetes. Tak hanya itu, minuman bersoda pun bisa menyebabkan bumil kekurangan kalsium.
Apabila ibu hamil mengonsumsi soda terlebih dalam jumlah tinggi, dikhawatirkan bisa meningkatkan risiko keguguran, cacat lahir, bayi lahir prematur, hingga preeklamsia pada ibu hamil.
2. Susu yang Tidak Melalui Proses Pasteurisasi
Mengonsumsi susu memang disarankan untuk ibu hamil. Terlebih pada susu terkandung kalsium, magnesium, zinc, fosfor, dan zat besi yang memang dibutuhkan oleh ibu hamil.
Namun, ada susu yang enggak disarankan buat bumil, yakni susu yang tidak melewati proses pasteurisasi. Melansir laman Solid Starts, pasteurisasi merupakan proses di mana minuman kemasan, termasuk susu, akan melewati proses pemanasan (kurang dari 100 Celsius) buat menghilangkan patogen dan memperpanjang masa simpannya.
Proses pasteurisasi pun bertujuan buat menghancurkan enzim yang berkontribusi pada pembusukan maupun risiko timbulnya penyakit.
Ketika susu tidak melalui proses pasteurisasi, maka patogen yang ada pada susu dapat memasuki tubuh bumil dan bisa berdampak buruk pada tumbuh kembang janin.
3. Alkohol
Sudah jelas ya, kalau alkohol merupakan musuh bagi bumil dan busui. Mengonsumsi alkohol bisa menyebabkan kerusakan pada saraf dan otak bayi, atau yang disebut juga dengan fetal alcohol syndrome.
Selain itu, konsumsi alkohol pun bisa menyebabkan keguguran, gangguan pada sistem kognitif bayi, bayi lahir prematur, bayi lahir cacat, hingga kematian pada bayi.
4. Minuman yang Tinggi Kadar Gulanya
Minuman yang tinggi akan kadar gulanya juga sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. Soalnya minuman dengan kandungan gula yang tinggi bisa meningkatkan penyakit diabetes gestasional, obesitas, hingga bisa menyebabkan ibu hamil mengalami preeklampsia.
5. Minuman Berenergi
Mengutip dari laman Very Well Family, minuman berenergi juga menjadi salah satu minuman yang dilarang untuk ibu hamil.
Hal ini mengingat minuman berenergi umumnya mengandung kafein serta gula yang tinggi. Tak hanya itu, minuman berenergi pun biasanya mengandung pengawet yang tentunya akan berbahaya untuk kesehatan ibu hamil dan janin.
Itulah dia beberapa minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil. Sebaiknya Mama-Mama lebih banyak mengonsumsi air putih, jus buah segar, infused water, maupun mengonsumsi susu khusus ibu hamil selama kehamilan. Karena sudah jelas memiliki banyak manfaat bagi kesehatanmu serta janin yang ada dalam kandungan.
Semoga informasi ini bisa bermanfaat untukmu, ya!
(AN)
Frequently Asked Question Section
Apa yang dimaksud dengan proses pasteurisasi?
Apa yang dimaksud dengan proses pasteurisasi?
Pasteurisasi merupakan proses di mana minuman kemasan, termasuk susu, akan melewati proses pemanasan (kurang dari 100 Celsius) buat menghilangkan patogen dan memperpanjang masa simpannya.
Efek negatif apa saja jika ibu hamil mengonsumsi alkohol?
Efek negatif apa saja jika ibu hamil mengonsumsi alkohol?
Menyebabkan keguguran, gangguan pada sistem kognitif bayi, bayi lahir prematur, bayi lahir cacat, hingga kematian pada bayi.
Minuman apa saja yang disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil?
Minuman apa saja yang disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil?
Disarankan lebih banyak minum air putih, jus buah segar, infused water, maupun mengonsumsi susu khusus ibu hamil.