Obat Masuk Angin untuk Ibu Hamil dari Bahan Alami
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMasuk angin selama kehamilan dapat membuat tubuh menjadi tidak nyaman. Bila mengalaminya, kamu juga mungkin ingin mencari obat masuk angin untuk ibu hamil dari bahan alami.
Nah. dari yang Mama baca di Feed Mom and Me, ada beberapa bahan alami yang bisa kamu jadikan obat masuk angin, lho Ma. Yuk, simak apa saja.
Obat Masuk Angin untuk Ibu Hamil dari Bahan Alami
1. Air putih yang cukup
Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik untuk kesehatanmu dan kesehatan bayi. Tetap terhidrasi membantumu untuk meredakan rasa tidak nyaman akibat masuk angin.
Minum air hangat. Usahakan untuk minum setidaknya 8 hingga 12 gelas air sehari untuk hidrasi yang tepat.
2. Sup Ayam
Sup ayam kaya akan nutrisi dan vitamin yang membantu melawan infeksi yang menyerang sistem kekebalan tubuh dan juga mengandung sifat anti-inflamasi.
Makanan ini juga mengandung vitamin A dan C, magnesium, fosfor, gelatin, dan antioksidan memberikan manfaat kesehatan yang mendukung sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus.
Sup ayam juga mengandung natrium dan kalium untuk membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan membuatmu tetap terhidrasi.
3. Jahe
Jahe telah digunakan sebagai obat herbal selama berabad-abad untuk mengobati berbagai penyakit, seperti pilek, sakit tenggorokan dan masuk angin.
Jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol dan shogaols, dianggap sebagai antibakteri, antivirus, anti-inflamasi, dan antioksidan.
Jahe menjadi lebih disukai untuk wanita hamil sebagai obat karena tidak ada risiko kesehatan untuk ibu hamil dan janin serta bermanfaat untuk mengurangi mual di pagi hari.
Tips mengonsumsi jahe:
Cobalah mengunyah sepotong kecil jahe tiga kali sehari.
Tambahkan 1 sendok makan jahe parut ke 1½ cangkir air. Didihkan, lalu biarkan mendidih selama 10 menit. Saring dan tambahkan madu dan jus lemon. Minum teh herbal ini tidak lebih dari tiga kali sehari.
4. Istirahat yang cukup
Beristirahat saat masuk angin selama kehamilan adalah salah satu cara terbaik untuk memberi tubuhmu waktu dan energi untuk meredakan gejala.
Cobalah untuk tidur lebih awal dari biasanya untuk mendapatkan lebih banyak tidur ya, Ma.
5. Kunyit
Seperti jahe, kunyit telah digunakan sebagai obat herbal selama berabad-abad untuk mengobati berbagai penyakit, seperti pilek, batuk, dan masuk angin.
Bahan aktif utama kunyit adalah kurkumin, antiinflamasi yang kuat, dan antioksidan yang sangat kuat. Bahan ini dikenal untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan virus.
Kunyit bersama dengan jahe dapat membantu mengurangi tingkat peradangan yang dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh agar bisa mengurangi gejala masuk angin.
Ada sedikit tips nih saat mengonsumsi kunyit sebagai obat masuk angin untuk ibu hamil.
Coba panaskan segelas susu dan tambahkan 1 sendok teh bubuk kunyit dan sedikit lada hitam yang dihancurkan. Cobalah minum ini dua kali sehari saat sakit.
Atau panaskan segelas air dan tambahkan satu sendok teh masing-masing bubuk kunyit dan garam, aduk rata. Kemudian gunakan campuran ini untuk berkumur untuk meredakan sakit tenggorokan.
Itu dia beberapa obat masuk angin untuk ibu hamil dari bahan alami yang bisa dicoba. Semoga bermanfaat ya, Ma!
(RPR)