Tentang KamiPedoman Media SiberKetentuan & Kebijakan PrivasiPanduan KomunitasPeringkat PenulisCara Menulis di kumparanInformasi Kerja SamaBantuanIklanKarir
2025 © PT Dynamo Media Network
Version 1.103.0
Konten dari Pengguna
Penyebab Tulang Ekor Sakit saat Hamil dan Cara Mengatasinya
10 Maret 2023 9:42 WIB
·
waktu baca 3 menitTulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan

ADVERTISEMENT
Ma, pernah merasa tulang ekor sakit saat hamil? Ternyata kondisi umum terjadi pada ibu hamil, khususnya saat usia kehamilan memasuki trimester ketiga.
ADVERTISEMENT
Meskipun sebagian besar disebabkan oleh kondisi yang tidak membahayakan, keluhan ini pasti akan membuat Mama tidak nyaman pada saat duduk atau berbaring. Akibatnya, Mama kurang mampu beristirahat dengan nyaman.
Nah, guna mengetahui penyebab dan cara mengatasi tulang ekor sakit saat hamil, yuk simak ulasan di bawah ini!
Penyebab Tulang Ekor Sakit saat Hamil
Tulang ekor atau yang disebut sebagai coccyx adalah tulang yang berbentuk V dengan sudut melengkung. Tulang ini terletak tepat di bawah tulang belakang dan berfungsi untuk menunjang tubuh saat duduk serta mendukung berat tubuh ketika mengubah posisi.
Tulang ekor sakit saat hamil adalah kondisi yang umum dan bisa terjadi pada ibu hamil. Mengutip dari Healthline, tulang ekor sakit saat hamil disebabkan oleh adanya pengenduran dan pergeseran ligamen panggul.
ADVERTISEMENT
Saat hamil, tubuh Mama akan memproduksi hormon kehamilan yang disebut relaksin lebih banyak. Kondisi ini bisa membuat ligamen bagian panggul lebih longgar dan fleksibel untuk memberikan ruang bagi janin.
Saat ligamen panggul mengalami perubahan, otot-otot dasar panggul akan berkontraksi untuk membantu menstabilkan tubuh. Otot panggul sendiri terhubung ke tulang ekor, sehingga membuat tulang ekor terasa sakit.
Di samping itu, tulang ekor sakit juga bisa disebabkan oleh tekanan yang diperoleh dari proses penambahan berat badan janin. Mama akan mudah merasakan nyeri pada tulang ekor karena menahan beban yang berlebih.
Sakit tulang ekor juga bisa diakibatkan oleh kurangnya aktivitas fisik pada ibu hamil. Oleh sebab itu, Mama dianjurkan untuk berolahraga selama kehamilan.
ADVERTISEMENT
Cara Mengatasi Tulang Ekor Sakit saat Hamil
Ada beberapa cara yang bisa Mama lakukan untuk mengurangi rasa nyeri pada tulang ekor saat hamil. Dikutip dari The Bump, berikut cara mengatasi tulang ekor sakit saat hamil:
ADVERTISEMENT
Demikian penjelasan seputar tulang ekor sakit saat hamil. Jika sakitnya tidak kunjung reda, jangan pernah ragu untuk ke dokter ya, Ma.
(SAI)