Posisi Tidur Agar Bayi Cepat Masuk Panggul
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarTahukah Ma, bahwa ada posisi tidur yang tepat dapat membantu Mama dalam mempercepat persalinan? Ya, jawabannya adalah posisi tidur agar bayi cepat masuk panggul. Posisi ini bisa Mama coba untuk membantu proses persalinan dengan cepat.
Ketika kehamilan memasuki trimester ketiga, Mama perlu melakukan kiat-kiat tertentu yang dapat membantu kamu lebih mudah melaksanakan persalinan. Salah satu kiat yang dipercaya adalah tidur dengan posisi yang tepat.
Posisi tidur tertentu dapat membantu bayi cepat masuk ke area panggul dengan tepat, sehingga risiko bayi lahir sungsang dapat dikurangi dan bayi bisa lahir dengan cepat dan aman.
Lantas, seperti apa posisi tidur agar bayi cepat masuk panggul? Berikut jawabannya.
Posisi Tidur Agar Bayi Cepat Masuk Panggul
Saat kehamilan, Mama cenderung berhati-hati dalam memilih posisi tidur. Selain beberapa posisi sangat terasa tidak nyaman, Mama juga pasti khawatir dengan janin yang ada di dalam jika tidur dengan posisi tertentu.
Menurut American Pregnancy, ada beberapa posisi tidur telentang dengan kepala agak tinggi, posisi miring, posisi tidur miring dengan kaki ditekuk.
Di antara beberapa posisi tidur yang aman untuk ibu hamil, ada posisi tidur tertentu yang mampu membantu janin dalam kandungan masuk ke area panggul dengan cepat.
Dikutip dari Healthline, posisi tidur agar bayi cepat masuk panggul adalah posisi tidur miring ke samping dengan meletakkan bantal di antara kedua kaki.
Posisi ini akan membantu bayi cepat mencapai area panggul serta mencegah atau mengatasi posisi bayi yang sungsang.
Posisi ini juga akan membuat bayi mendapatkan ruang yang lebih banyak pada bagian rahim. Para ahli percaya bahwa semakin banyak ruang yang terbuka untuk bayi, maka semakin lancar pula bayi untuk masuk ke area panggul.
Selain itu, posisi tidur ini bermanfaat untuk membantu melancarkan aliran darah dan asupan nutrisi ke plasenta dan bayi, sehingga bayi dalam perut memperoleh asupan nutrisi yang banyak untuk mendukung pertumbuhannya.
Di samping itu, terdapat beberapa posisi yang perlu Mama hindari, seperti tidur tengkurap dan tidur telentang tanpa menggunakan peninggi kepala.
Mama juga bisa melakukan beberapa cara untuk mendukung bayi agar cepat masuk panggul, di antaranya:
Melakukan olahraga ringan, seperti jalan santai setiap hari
Memberikan stimulasi payudara untuk merangsang kontraksi dan menginduksi persalinan
Menerima terapi akupuntur dari ahli
Melakukan hubungan intim atau seks yang aman dengan pasangan
Melakukan pijat relaksasi untuk mendukung produksi hormon yang bisa membantu bayi bergerak menuju panggul
Lakukan meditasi untuk membuat tubuh lebih rileks dan tidak tegang
Itulah penjelasan seputar posisi tidur agar bayi cepat masuk panggul dan beberapa tips lainnya. Cobalah posisi tidur yang aman agar persalinan lancar dan bayi tidak sungsang ya, Ma.
(SAI)
Frequently Asked Question Section
Apa posisi tidur yang aman untuk ibu hamil?
Apa posisi tidur yang aman untuk ibu hamil?
Menurut American Pregnancy, ada beberapa posisi tidur telentang dengan kepala agak tinggi, posisi miring, posisi tidur miring dengan kaki ditekuk.
Apa posisi tidur yang bahaya untuk ibu hamil?
Apa posisi tidur yang bahaya untuk ibu hamil?
terdapat beberapa posisi tidur yang perlu Mama hindari, seperti tidur tengkurap dan tidur telentang tanpa menggunakan peninggi kepala.
Bagaimana cara agar bayi cepat masuk panggul?
Bagaimana cara agar bayi cepat masuk panggul?
Beberapa caranya adalah melakukan olahraga ringan, tidur dengan posisi yang tepat, melakukan akupuntur, dan lain sebagainya.