Rekomendasi Suplemen Asam Folat untuk Promil yang Optimal

Ilustrasi asam folat untuk promil (Sumber: iStock)

Asam folat merupakan salah satu nutrisi yang penting, terutama untuk kamu yang sedang program hamil (promil) atau sedang hamil, Ma. Lalu, apa saja ya asam folat untuk promil yang bagus?

Dalam program hamil, bisanya jumlah asam folat yang dianjurkan dikonsumsi yakni 400 mcg setiap harinya oleh Mama-Mama. Kosumsinya pun baiknya beberapa waktu sebelum masa pembuahan nih, Ma.

Meskipun begitu, jumlah anjuran konsumsi asam folat berbeda-beda pada setiap individu. Terutama jika kamu memiliki kondisi khusus seperti memiliki gangguan ginjal, anemia, dan kondisi lainnya.

Untuk memenuhi kebutuhan asam folat tersebut, kamu bisa konsumsi beberapa suplemen berikut ini, Ma!

Rekomendasi Suplemen Asam Folat untuk Promil

Ilustrasi asam folat untuk promil (Sumber: iStock)

1. Afolat

Afolat merupakan salah satu suplemen dengan kandungan asam folat yang bisa dikonsumsi untuk promil yang lebih optimal. Bisa digunakan oleh ibu hamil, ibu menyusui serta untuk pengobatan anemia megaloblastik. Sesuai yang tertulis di boksnya, Afolat mengandung 400 mcg asam folat.

Harga: Rp 15 ribu per box

2. Folavit

Suplemen asam folat selanjutnya yang bisa kamu konsumsi yakni Folavit, Ma. Folavit memiliki kandungan utama asam folat atau bisa disebut juga dengan B9 yang bisa dikonsumsi sejak kehamilan kamu mencapai usia tiga bulan.

Harga: Rp 9 ribu per strip

3. Blackmores I-Folic

Blackmores I-Folic merupakan suplemen dengan kandungan asam folat yang bisa diminum selama program hamil berlangsung. Blackmores I-Folic baik dalam memenuhi kebutuhan asam folat serta yodium selama kehamilan dan mendukung masa persiapan kehamilan kamu.

Harga: Rp 194 ribu per 150 butir

Ilustrasi asam folat untuk promil (Sumber: iStock)

4. Folamil Genio

Terdapat 1 miligram (mg) asam folat dalam Folamil Genio dengan tambahan beberapa vitamin lainnya seperti vitamin B kompleks, D3 dan E. Folamil Genio juga memiliki kandungan DHA sebagai kelebihannya lho, Ma. Dalam 1 kemasan, suplemen ini berisikan 30 kapsul.

Harga: Rp 168 ribu per 30 kapsul

5. Vitafusion PreNatal

Apakah Mama merupakan salah satu orang yang kesulitan dalam konsumsi suplemen dalam bentuk tablet atau kapsul? Maka kamu bisa coba suplemen Vitafusion PreNatal yang dikemas dalam wujud gummy dengan rasa manis. Vitafusion PreNatal memiliki kandungan asam folat sebanyak 360 mcg dengan tambahan vitamin A, B, C, D serta berbagai kandungan mineral lainnya.

Harga: Rp 510 ribu per 90 butir

6. Now Foods – Folic Acid

Now Foods merupakan suplemen yang bisa membantu optimalisasi promil kamu lainnya, Ma.

Produk ini merupakan keluaran negara Amerika Serikat dan cukup terkenal di negaranya. Dalam satu tablet New Foods Folic Acid, terdapat kandungan 800 mcg asam folat yang berperan dalam menunjang kebutuhan kamu selama menjalani promil.

Harga: Rp 110 ribu per 250 butir

Itulah rekomendasi suplemen asam folat untuk promil yang lebih optimal. Sebelum konsumsi suplemen ini, kamu harus selalu baca aturan pakai, dosis, izin edar serta originalitas produknya

Supaya promil kamu sukses dan kesehatan kamu terjaga dengan baik. Selalu konsultasikan setiap perencanaan kamu dalam konsumsi suplemen dengan dokter kandungan juga ya, Ma. Semoga pembahasan ini menambah informasi kamu!

(SRP)