Resep MPASI: Pure Pepaya Jeruk Wortel

Ilustrasi resep MPASI pure pepaya jeruk wortel. Foto: Pexels

Adakah di antara kamu yang lagi cari ide MPASI? Pas banget nih Mama kali ini mau sharing soal resep MPASI pure pepaya jeruk wortel. Pure yang satu ini cocok banget dijadikan MPASI buat si kecil usia 6 bulan ke atas, Ma.

Manfaat Pepaya, Jeruk, dan Wortel

Sebelum Mama berbagi resepnya, Mama mau kasih tahu dulu nih apa saja kandungan pepaya, jeruk, dan wortel yang bermanfaat buat pertumbuhan si kecil.

Dikutip dari Mom Junction, pepaya adalah salah satu buah yang paling kaya nutrisi. Pepaya juga adalah sumber yang kaya dari bentuk vitamin A yang kuat, yaitu beta-karoten.

Pepaya dianggap memiliki sifat nutraceutical. Sifat-sifat ini diyakini dapat meningkatkan imunitas. Buah ini juga mengandung sejumlah besar vitamin A, B, C, dan enzim proteolitik seperti papain dan chymopapain yang diyakini memberikan sifat antivirus, antijamur, dan antibakteri.

Pepaya juga mengandung jumlah folat yang cukup besar. Folat sangat penting untuk bayi karena mendukung banyak fungsi yang diperlukan untuk pertumbuhan, perkembangan, dan makanan. Fungsi terpenting yang dilakukan folat adalah metabolisme, perkembangan otak, dan sintesis DNA-RNA.

Lalu, jeruk merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik. Nutrisi tersebut sangat dibutuhkan oleh bayi, karena sangat bermanfaat untuk tumbuh kembangnya.

Ilustrasi resep MPASI pure pepaya jeruk wortel. Foto: Pixabay

Di awal pemberian MPASI, bayi bisa saja mengalami sembelit karena kurangnya serat makan. Nah, memberikan jeruk menjadi salah satu cara terbaik untuk menghindari sembelit dan meningkatkan kesehatan si kecil, karena mengandung serat dalam jumlah tinggi.

Jeruk juga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu bayi tetap terhidrasi. Jadi, Mama-Mama bisa memerah jeruk manis. Salah satu jeruk yang enggak terlalu asam dan cocok buat MPASI adalah jeruk baby.

Sementara itu, wortel juga punya banyak manfaat untuk bayi. Manfaat wortel untuk kesehatan bayi antara lain menyediakan vitamin dan mineral penting, membantu melancarkan pencernaan, mengobati diare, menyembuhkan cacingan, dan bertindak sebagai pencahar alami karena adanya serat makanan.

Nah, banyak banget kan, Ma manfaat pepaya, jeruk dan wortel yang baik untuk pertumbuhan si kecil? Buah-buahan ini bisa diolah menjadi berbagai olahan, salah satunya menjadi pure.

Resep MPASI: Pure Pepaya Jeruk Wortel

Itu dia resep dan cara membuat pure pepaya jeruk wortel untuk MPASI yang bisa kamu coba di rumah. Enggak ribet kan, Ma? Selamat mencoba semoga si kecil suka dan lahap menghabiskannya!

(RPR)