Seberapa Penting Pemberian Vitamin A pada Bayi dan Balita?
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSeberapa penting sih pemberian vitamin A pada bayi dan balita? Apakah kamu sudah mengetahuinya, Ma?
Saat masa tumbuh kembang, si kecil sangat membutuhkan nutrisi yang optimal. Tidak hanya buat pertumbuhan fisik, tapi juga untuk kecerdasan otaknya.
Salah satu nutrisi yang penting untuk tumbuh kembang anak adalah vitamin A. Vitamin A berguna buat kesehatan mata serta untuk mencegah infeksi pada anak.
Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO, kekurangan vitamin A telah berdampak buruk bagi sekitar 190 juta anak usia prasekolah, yang sebagian besar tersebar di Asia Tenggara dan Afrika.
Untuk itu, Mama-Mama perlu mencukupi kebutuhan vitamin A buat si kecil. Lantas, seberapa penting pemberian vitamin A pada bayi dan balita ini?
Berikut adalah penjelasannya yang telah Mama rangkum dari berbagai sumber. Simak infonya di sini, ya!
Pemberian Vitamin A pada Bayi dan Balita
Mungkin selama ini yang Mama-Mama ketahui, vitamin A dibutuhkan untuk kesehatan mata si kecil ya. Padahal, fungsi vitamin A enggak hanya sekadar itu saja loh, Ma!
Pemberian vitamin A sangat penting bagi bayi dan anak. Maka dari itu, Kementerian Kesehatan RI mencanangkan bulan Februari serta Agustus sebagai bulan vitamin A, supaya si kecil selalu terpenuhi kebutuhan akan vitamin A-nya tersebut.
Ada beberapa manfaat vitamin A yang perlu Mama-Mama ketahui, antara lain:
1. Menjaga Kesehatan Indera Penglihatan
Manfaat vitamin A yang paling utama adalah menjaga kesehatan mata. Dengan asupan vitamin A yang optimal, terbukti dapat melindungi mata si kecil dari kerusakan, menjaga penglihatan agar tetap cerah, serta menurunkan risiko terjadinya penyakit pada mata.
2. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Bukan hanya bermanfaat buat kesehatan mata, vitamin A pun berfungsi dalam menjaga sistem imun tubuh bayi biar semakin kuat melawan virus, penyakit, maupun bakteri.
Vitamin A pun ikut berperan dalam pembentukan sel imun yang berguna melawan infeksi serta menghasilkan antibodi yang kuat.
3. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
Fungsi lainnya dari vitamin A adalah bisa meningkatkan produksi sel darah merah pada tubuh anak dengan lebih optimal. Kekurangan sel darah merah dikhawatirkan bisa menyebabkan anak mengalami anemia, yang membuatnya menjadi cepat pusing dan lemas.
4. Membangun Tulang yang Kuat
Vitamin A pun dapat mendukung asupan protein, kalsium, dan vitamin D untuk membangun tulang, gigi, dan otot yang kuat pada bayi.
Sumber Makanan yang Mengandung Vitamin A
Kalau Mama-Mama masih memiliki bayi yang berusia 0-6 bulan, kamu hanya perlu mencukupi kebutuhan vitamin A secara alami dengan pemberian ASI.
Barulah saat si kecil berusia di atas 6 bulan, kamu bisa memberikannya berbagai asupan makanan yang mengandung vitamin A, seperti wortel, bayam, pepaya, tomat, telur, ikan, hati sapi atau hati ayam, susu dan produk olahannya, melon, brokoli, dan kacang polong.
Sesuai dengan Angka Kecukupan Gizi (AKG) tahun 2019 dari Kemenkes RI, dosis pemberian vitamin A pada bayi berusia 0-5 bulan adalah 375 mcg per hari. Sementara itu, anak berusia 6 bulan sampai 3 tahun membutuhkan vitamin A per harinya sebesar 400 mcg.
Untuk anak mulai usia 4-9 tahun umumnya membutuhkan asupan vitamin A 450-500 mcg per harinya.
Jika memang diperlukan, anak bisa mengonsumsi suplemen vitamin A untuk semakin menambah asupan vitamin A-nya. Akan tetapi, konsultasikan dulu ya pada dokter sebelum si kecil mengonsumsi suplemen atau obat-obatan apa pun.
Itulah dia penjelasan seberapa pentingkah pemberian vitamin A pada bayi dan balita? Semoga informasi ini dapat bermanfaat untukmu ya, Ma!
(AN)
Frequently Asked Question Section
Apa saja makanan yang mengandung vitamin A?
Apa saja makanan yang mengandung vitamin A?
Wortel, bayam, pepaya, tomat, telur, ikan, hati sapi atau hati ayam, susu dan produk olahannya, melon, brokoli, dan kacang polong.
Berapakah asupan vitamin A yang direkomendasikan untuk bayi berusia 0-5 bulan?
Berapakah asupan vitamin A yang direkomendasikan untuk bayi berusia 0-5 bulan?
375 mcg per hari.
Selain untuk kesehatan mata, apa saja manfaat dari vitamin A?
Selain untuk kesehatan mata, apa saja manfaat dari vitamin A?
Untuk membangun sistem daya tahan tubuh, baik untuk kesehatan tulang, serta meningkatkan produksi sel darah merah.