Tips Bikin Bekal Sekolah Sehat Anak, Demi Terhindari Virus Corona
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMembuat bekal sekolah anak adalah salah satu cara agar anak kita nggak jajan sembarangan di sekolah. Selain hemat, kita juga bisa memastikan kebutuhan gizinya tercukupi dan lebih terjamin kebersihannya. Setuju?
Untuk itu, Mama bertekad membuat bekal terbaik buat anak Mama supaya mereka terlindungi dari penyakit, terutama oleh virus corona.
Menurut artikel yang Mama baca dan rangkum, ini dia beberapa tips untuk membuat bekal sehat untuk anak:
Perhatikan Gizi Seimbang
Bikin bekal anak nggak cuma asal jadi terus bungkus. Tapi gizi yang seimbang adalah hal paling wajib ada di bekal anak.
Seperti ada buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak vitamin dan serat, daging atau makanan kaya akan protein, dan juga produk olahan susu.
Soalnya kalau kita bisa mencukupi kebutuhan gizi harian anak, itu bikin daya tahan tubuhnya bagus sehingga si kecil nggak gampang sakit. Ingat kan kata-kata Menteri Kesehatan Terawan soal corona?
Ya! Jaga sistem imunitas tubuh biar nggak terjangkit penyakit.
Biarkan Anak Memilih Makanan Favoritnya
Moms, agar anak bahagia, sesuaikan juga bekal makanan mereka dengan menu yang mereka sukai. Kalau anak suka ayam, kita bisa mengolah ayam menjadi beragam kreasi masakan. Dijamin, ia akan menikmati bekal makan dengan lahap!
Pilih Makanan dengan Tekstur yang Mudah Dicerna
Perhatikan juga tekstur dari menu makanannya, ya. Bisa jadi anak kita tidak menyukai bekal yang sudah kita siapkan karena kesulitan mengunyah.
Usahakan teksturnya tidak alot atau keras saat digigit.
Hias Bekal Makanan
Nah, jangan lupa hias bekal makan anak semenarik mungkin ya, Moms. Perhatikan juga porsi makanan dan minumannya.
Jangan terlalu sedikit nanti anak nggak kenyang dan ujung-ujungnya jajan sembarang, atau justru kebanyakan tapi berujung di buang!
(RHM)