Ini Tips Agar Terhindar dari Pikiran Bunuh Diri

Ilustrasi bunuh diri. Foto: Shutter stock

MANADO - Dua kasus percobaan bunuh diri terjadi di Sulawesi Utara (Sulut) kurun waktu satu pekan terakhir. Pertama adalah seorang siswi SMA di Sangihe, yang aksinya berhasil digagalkan petugas Babinsa dan Bhabinkamtibas.

Yang kedua baru-baru ini adalah seorang Anggota Brimob Polda Sulut berpangkat Bripda, yang diduga mengakhiri hidupnya karena depresi usai kekasih meninggal belum lama ini.

Psikolog Klinis yang juga Founder Komunitas Cegah Bunuh Diri (KCBD) di Sulawesi Utara (Sulut), Hanna Monareh, M.Psi mengatakan jika Suicide (bunuh diri) dan self harm termasuk dalam isu kesehatan mental.

Psikolog Klinis, Hanna Monareh, M.Psi

"Kasus bunuh diri menjadi masalah kesehatan mental yang perlu mendapat perhatian. Adanya peningkatan kasus percobaan bunuh diri kita harus melihat dari faktor apa yang menyebabkan," kata Hanna, Rabu (8/3).

Hanna mengatakan dukungan dari orang sekitar sangat diperlukan jika ada kasus percobaan bunuh diri. Menurutnya, beberapa hal yang bisa dilakukan oleh orang di sekitar orang yang mengatakan akan melakukan bunuh diri di antaranya:

Sementara itu, agar terhindar dari pikiran bunuh diri, Hanna kemudian memberikan empat tips. Keempat tips itu adalah:

Tetap terhubung dengan Komunitas yang saling mendukung di kegiatan positif.

"Mari kita cegah pikiran kita dari hal-hal negatif. Terus berpikir positif dan selalu merasa jika kita tidak sendiri," ujar Hanna kembali.

manadobacirita