10 Tips Menolak Ajakan Teman Tanpa Merasa Bersalah
PerbesarBuat beberapa orang, menolak permintaan dari teman bukanlah hal gampang. Ada perasaan bersalah atau takut dikucilkan yang mungkin muncul.
Namun, menerima ajakan tersebut juga bisa menjadi beban karena memaksakan diri melakukan hal yang tidak diinginkan.
Lantas, apa yang harus dilakukan agar bisa menolak ajakan teman tanpa merasa bersalah? Simak tips di bawah ini, seperti dilansir Bright Side.
1. Pahami Prioritas
Saat membangun hubungan sama orang lain, kamu harus paham apa yang penting dan enggak penting. Coba pilih lagi siapa orang yang bikin kamu rela mendedikasikan waktumu. Ketika sudah tahu prioritas yang benar, kamu bakal lebih gampang menentukan kapan harus menolak dan menerima sesuatu.
2. Tawarkan Pilihan
Mungkin ini cara yang paling gampang buat menolak. Saat kamu ditawarkan sesuatu sama orang, coba berikan pilihan ke dia. Misalnya, kamu diajak bertemu malam ini, tapi sebenarnya lagi ada deadline tugas. Nah, coba tawarkan untuk ketemu sama dia di hari lain dalam seminggu ini. Usahakan untuk tetap bisa berguna buat orang lain, tetapi jangan sampai kamu melakukan sesuatu karena takut merasa bersalah.
3. Tunjukkan Kamu Tetap Peduli sama Teman
Ketika lagi enggak bisa membantu seseorang, tunjukkan bahwa kamu peduli sama mereka. Beri tahu bahwa kamu paham mereka lagi kesulitan, tetapi saat ini lagi enggak bisa membantu. Jangan lupa untuk menyemangati mereka juga, ya. Hal ini bakal membantu orang tersebut merasa lebih baik dan bikin penolakan kamu mudah diterima.
4. Tolak Permintaannya, Bukan Orangnya
Jangan takut menolak tawaran seseorang bakal menyinggung perasaan mereka. Kamu ini hanya menolak permintaannya, bukan orangnya. Jadi, seharusnya ini bukan masalah pribadi antara kamu dan orang itu. Namun, jangan lupa bahwa kamu harus tetap sopan sekaligus tegas saat bilang "enggak". Perilaku ini bakal bikin orang lain mengerti bahwa kamu memang benar-benar lagi enggak bisa membantu.
5. Jelaskan Alasannya
Coba jelaskan alasan kamu enggak bisa menerima ajakan atau permintaan teman. Kamu enggak perlu menjelaskan alasan secara panjang lebar. Cukup beri tahuu keadaan yang bikin kamu jadi enggak bisa membantu. Misalnya, kamu lagi terburu-buru karena ada janji ke dokter, atau lagi kelelahan dan butuh istirahat. Pokoknya jujur saja pada mereka.
6. Latihan Bilang "Enggak"
Semua hal ini cuma jadi teori kecuali kamu mulai latihan bilang "enggak". Sebagai permulaan, coba pilih situasi sederhana yang punya risiko kecil. Misalnya, kamu bisa latihan bilang "enggak" ke pelayan kafe yang menawarkan menu dessert ke kamu. Mulai dari situ, lama-lama kamu bakal belajar untuk menolak tawaran orang lain.
7. Tambahkan Pujian saat Menolak
Saat menolak tawaran seseorang, coba tambahkan pujian buat orang tersebut. Misalnya kamu diajak nonton bareng, tapi kamu lagi berhalangan. Coba katakan hal ini, "Terima kasih sudah menawarkan, tapi maaf aku lagi enggak bisa". Dengan begitu, mereka bakal merasa dihargai meski kamu enggak bisa menerima tawaran mereka.
8. Bersiaplah untuk Memilih
Beberapa orang kesulitan menolak bukan karena takut merasa bersalah, tetapi mereka enggak pengin melewatkan kesempatan yang menarik. Dalam situasi ini, penolakan sebenarnya juga merupakan suatu kompromi. Ketika menolak sesuatu, berarti kamu setuju melakukan hal yang lain. Jadi, di sini kamu memilih satu dari dua pilihan, misalnya antara nongkrong sama teman supaya tidak bosan atau tidur saja di rumah untuk menghemat uang.
9. Tetap pada Pendirian
Ada orang yang gigih banget membujuk kamu supaya menerima tawarannya. Hal ini terkadang terjadi sama orang-orang terdekat. Nah, sebaiknya usahakan untuk tetap pada pendirian kamu dengan menolak berulang kali. Ini bukan berarti kamu enggak punya belas kasih, ya. Namun, jangan biarkan kata "enggak" ini berubah jadi "mungkin" dan akhirnya malah jadi "iya" hanya karena terpaksa.
10. Jangan Menjawab Terlalu Lama
Terkadang memang sulit untuk langsung menolak tawaran seseorang. Namun, ketika kamu terlalu lama berpikir, membuat teman menunggu, dan ujung-ujungnya menolak juga enggak baik. Hal ini bisa merusak pertemanan kalian, lho. Sebaiknya, langsung putuskan saja kamu pengin menerima atau menolak tawaran dari orang itu. Selain lebih jelas buat kedua pihak, kamu juga enggak terbebani untuk memikirkan tawaran itu.
Laporan: Alexa Birgitta