5 Jurus Jitu yang Bikin Mood Kamu Jadi Lebih Baik

com-Campina, ilustrasi mood yang tidak baik Foto: Dok. Shutterstock

Tidak ada yang bisa menebak mood atau suasana hati seseorang. Terkadang, kamu bisa sangat bahagia dibuatnya. Namun tidak jarang, suasana hati tiba-tiba berubah 180 derajat dan membuatmu jadi bad mood.

Bad mood membawa dampak yang kurang baik bagi dirimu dan sekitar. Di kala bad mood melanda, kamu bisa merasa tidak bersemangat untuk menjalani hari, atau bahkan bawaannya ingin marah-marah karena hal-hal kecil. Kalau sudah begini, menyendiri dari keramaian menjadi salah satu opsi yang sering dipilih oleh banyak orang.

Namun tidak perlu menyendiri lagi. Nyatanya ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat mood kembali normal bahkan lebih baik lagi. Seperti apa? Berikut kumparan (kumparan.com) kasih lima jurus jitu agar mood kamu bisa lebih baik dalam sekejap.

1. Jalan-jalan

com-Campina, jalan-jalan atau olahraga di ruang terbuka Foto: Dok. Shutterstock

Daripada berdiam diri di rumah dan membuatmu semakin bad mood karena tidak melakukan apa-apa. Lebih baik, ajak dirimu sendiri untuk berjalan-jalan ke area terbuka seperti taman atau olahraga outdoor. Kamu bisa melakukan berbagai aktivitas, mulai dari sekedar berjalan kaki hingga berolahraga.

Dengan begini, kamu bisa menghirup udara segar, menurunkan kadar bad mood dalam diri, dan mendapatkan kebugaran sebagai bonusnya.

2. Nonton film atau series

Punya film terbaru atau series favorit yang belum sempat ditonton karena padatnya rutinitas sehari-hari? Mungkin, ini waktunya kamu berhenti sejenak dan mengistirahatkan pikiran dengan menonton film ataupun series tersebut. Siapkan berbagai camilan, matikan lampu layaknya di bioskop, dan streaming berbagai film atau series yang kamu mau.

Dengan cara ini, kamu bisa terlarut dan masuk ke dalam dunia yang ditonton, sehingga sedikit demi sedikit melupakan suasana hati yang kurang bersahabat.

3. Bertemu orang terkasih

com-Ilustrasi buka puasa bersama Foto: Shutterstock

Jika mood sudah mulai memburuk, salah satu cara yang paling mudah untuk dilakukan adalah dengan bertemu dengan orang-orang terkasih. Cobalah hubungi kekasih ataupun sahabat terdekat. Chat atau telepon terlebih dahulu, jika mereka tidak sibuk langsung rencana untuk bertemu.

Pasalnya, dengan bertemu dan menghabiskan waktu bersama orang terkasih bisa membantu mengembalikan mood kamu. Apalagi jika pertemuan tersebut dibarengi dengan canda tawa dan juga cerita-cerita yang membangkitkan kenangan bahagia.

4. Main games

Ketika mood sedang turun namun kamu malas untuk keluar rumah. Ada banyak hal yang bisa dilakukan di rumah namun tetap menyenangkan. Salah satunya adalah bermain games, baik lewat smartphone ataupun konsol.

Sama seperti menonton film, dengan melakukan kegiatan ini kamu akan dibawa masuk ke dunia games untuk memikirkan berbagai cara memecahkan masalah di games tersebut. Jika sudah larut ke dalamnya, dijamin kamu akan melupakan bad mood yang melanda.

5. Makan yang manis-manis

com-Campina, menikmati segarnya es krim Foto: Dok. Shutterstock

Ada satu hal lain yang dapat membuat mood kamu kembali ideal dalam waktu yang singkat. Ya, apalagi kalau bukan ngemil berbagai makanan yang manis. Namun, jika ingin memilih camilan manis yang tetap sehat, kamu bisa memilih es krim seperti Campina yang menggunakan gula, susu, dan bahan-bahan asli yang fresh.

com-Varian terbaru Campina, Summer Barz Foto: Dok. Campina

Apalagi, saat ini Campina memiliki varian rasa baru Summer Barz, es krim berjenis popsicle dengan harga terjangkau. Selama ini, kamu pasti sulit menemukan popsicle ice cream di pasaran. Jika ada, harganya mungkin cukup mahal untuk dinikmati setiap waktu. Maka dari itu, Campina Summer Barz hadir memberikan rasa es krim nan segar yang dibuat dari potongan buah stroberi asli. Dengan begini, kamu bisa merasakan perpaduan rasa manis dan asam yang menyegarkan.

Mood memang bisa berubah dengan cepat tanpa diduga, namun bukan berarti kamu harus membiarkannya. Karena ada banyak cara seru yang bisa dilakukan untuk mengembalikan mood seperti sedia kala.

Story ini merupakan bentuk kerja sama dengan Campina.