Ini Penyebab Uban Tumbuh di Usia Muda dan Cara Mengatasinya
ยทwaktu baca 3 menit
PerbesarUban biasanya merupakan salah satu tanda penuaan. Tapi, sekarang, bukan hanya orang dewasa saja yang mengalami rambut beruban tapi juga anak muda.
Ada berbagai hal yang menyebabkan uban ini dapat muncul. Sebelum mengatasi tumbuh uban di usia muda, kamu harus mengetahui terlebih dahulu penyebabnya.
Ada beragam faktor penyebab tumbuh uban di usia muda, yaitu:
Penyakit bawaan
Dikutip Healthline, rambut yang berubah warna menjadi abu-abu itu karena sel yang memproduksi warna berhenti memproduksi pigmen. Hal ini bisa terjadi ketika seseorang memiliki penyakit bawaan tertentu seperti penyakit autoimun, tiroid, dan jantung.
Genetik
Penyebab kedua adalah genetik atau memang bawaan dari orang tua. Jika kamu melihat ada rambut uban di usia yang masih muda, kemungkinan orang tua atau kakek-nenekmu juga pernah mengalami hal yang sama.
Kebiasaan merokok
Merokok juga bisa menjadi penyebab dari tumbuhnya uban di usia muda. Ada sebuah penelitian yang mengungkap kalau ada hubungan antara merokok dengan tumbuh uban di usia yang kurang dari 30 tahun.
Merokok ini sendiri juga bisa membuat pembuluh darah menjadi lebih sempit dan akhirnya berdampak pada berkurangnya aliran darah ke folikel rambut sehingga menyebabkan rambut rontok.
Selain itu, zat berbahaya yang ada di rokok juga bisa merusak organ tubuh terutama folikel rambut sehingga rambut tumbuh uban.
Tingkat stres yang tinggi
Meski masih menjadi perdebatan, tingkat stres yang tinggi juga dinilai dapat menjadi penyebab rambut ubanan di usia muda. Menurut sebuah penelitian, sel-sel yang bertanggung jawab atas rambut dapat terkuras ketika tubuh sedang mengalami stres.
Kekurangan vitamin B-12
Rambut uban di usia muda juga bisa menandakan kalau kamu kekurangan vitamin B-12. Vitamin ini memiliki peran penting dalam tubuhmu. Vitamin ini akan memberikanmu energi dan berkontribusi pada pertumbuhan rambut dan warna rambut yang sehat.
Nah berikut cara menghilangkan yang bisa kamu coba.
Penuhi kebutuhan vitamin dan mineral
Cara pertama, kamu bisa memastikan bahwa kebutuhan vitamin dan mineral di dalam tubuh terpenuhi. Beberapa vitamin yang perlu dipenuhi adalah vitamin B, terutama B-12 dan Biotin, serta itamin D, E, dan A.
Sedangkan untuk mineral yang harus dipenuhi adalah seng, zat besi, magnesium, selenium, dan juga tembaga.
Vitamin dan mineral ini bisa kamu penuhi melalui sumber alami. Misalnya kamu bisa berjemur matahari untuk mendapatkan vitamin D.
Berhenti merokok
Menurut sebuah penelitian, para perokok akan 2,5 kali lebih mungkin punya risiko berubah sebelum berusia 30 tahun. Selain enggak baik untuk kesehatan, tapi merokok juga bisa merusak dan mengecilkan folikel rambut.
Menghentikan kebiasaan merusak rambut
Kamu bisa menghentikan kebiasaan yang dapat merusak rambut. Seperti bleaching rambut, memakai sisir dengan gigi yang rapat terutama di kondisi rambut basah, terlalu sering menggunakan pengering rambut atau pun alat pengeriting rambut, hingga terlalu sering keramas.
Mengkonsumsi makanan kaya akan antioksidan
Stress oksidatif merupakan salah satu penyebab muncul uban di usia muda. Untuk mengatasinya, kamu butuh lebih banyak asupan yang mengandung antioksidan. Seperti buah-buahan, sayuran segar, teh hijau, minyak zaitun, dan ikan.
Gunakan daun kari
Penggunaan daun ini terutama untuk obat sudah dilakukan selama berabad-abad. Ketika dikombinasikan dengan minyak rambut dan dioleskan ke kulit kepala, daun ini dapat membantu mencegah uban dini.
Jika kamu mencari cara menghilangkan uban secara alami, ini adalah salah satu metode yang cocok dan harus kamu coba. Penggunaan daun kari ini juga dapat mempertahankan warna hitam pada rambut.
Laporan Afifa Inak