Kenapa Bisa Jatuh Hati pada Orang yang Salah?
Tulisan dari Nayla Shavitri Moriska Nasution tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarPernah nggak sih kamu merasa selalu jatuh hati pada orang yang salah? Hubungan yang awalnya terasa menyenangkan justru berakhir dengan rasa kecewa karena pasangan tidak memberikan kepastian, kurang menghargai perasaan, atau membuat kamu merasa terus berjuang sendirian.
Pengalaman seperti ini sering membuat seseorang bertanya-tanya kenapa dirinya kembali tertarik pada tipe orang yang sama meskipun hubungan sebelumnya sudah memberikan banyak luka. Fenomena jatuh hati pada orang yang salah ternyata tidak hanya berkaitan dengan keberuntungan dalam percintaan.
Psikologi menjelaskan bahwa cara seseorang memilih pasangan dapat dipengaruhi oleh pengalaman hidup, kebutuhan emosional, cara melihat diri sendiri, hingga pola hubungan yang terbentuk sejak masa lalu.
Perasaan cinta memang sulit dijelaskan hanya dengan logika. Ketertarikan terhadap seseorang dapat muncul karena adanya rasa nyaman, kesamaan pengalaman, atau sesuatu yang terasa familiar. Otak manusia cenderung tertarik pada hal-hal yang sudah dikenal karena memberikan rasa aman, meskipun hal tersebut belum tentu menjadi pilihan yang paling sehat.
Pengalaman hubungan sebelumnya, cara seseorang menerima kasih sayang, dan bagaimana dirinya memahami cinta dapat membentuk pola tertentu ketika menjalin hubungan romantis. Kondisi ini membuat seseorang terkadang tidak sadar memilih pasangan dengan karakter yang mirip berulang kali.
Jatuh Hati pada Orang yang Salah Bisa Berkaitan dengan Attachment Style
Salah satu konsep psikologi yang dapat menjelaskan alasan seseorang sering mengalami pola hubungan yang sama adalah attachment style. Teori ini pertama kali dikembangkan oleh John Bowlby dan kemudian diperluas oleh Mary Ainsworth. Attachment Theory menjelaskan bahwa hubungan seseorang dengan pengasuh utama ketika masa kecil dapat memengaruhi cara individu membangun hubungan emosional ketika dewasa. Pengalaman mendapatkan perhatian, rasa aman, atau justru kurang mendapatkan dukungan emosional dapat membentuk cara seseorang memahami kedekatan dan kasih sayang.
Seseorang dengan anxious attachment cenderung memiliki rasa takut kehilangan pasangan dan membutuhkan kepastian lebih besar dalam hubungan. Rasa takut ditinggalkan dapat membuat seseorang bertahan pada hubungan yang sebenarnya tidak memberikan rasa aman karena terlalu khawatir kehilangan orang yang dicintai.
Seseorang dengan avoidant attachment cenderung merasa kurang nyaman dengan kedekatan emosional sehingga lebih memilih menjaga jarak. Pola hubungan seperti ini terkadang membuat seseorang tertarik pada pasangan yang sulit memberikan kepastian karena hubungan tersebut terasa familiar dengan pengalaman emosional yang pernah dialami sebelumnya.
Kenapa Orang yang Sulit Didapat Terasa Lebih Menarik?
Fenomena jatuh hati pada orang yang salah juga dapat berkaitan dengan cara otak merespons sesuatu yang sulit diperoleh. Psikologi mengenal konsep scarcity effect, yaitu kecenderungan seseorang menganggap sesuatu yang sulit didapat memiliki nilai yang lebih tinggi. Prinsip ini tidak hanya berlaku pada barang atau kesempatan tertentu, tetapi juga dapat muncul dalam hubungan romantis. Seseorang yang sulit didekati, jarang memberikan perhatian, atau terlihat tidak mudah tertarik terkadang justru membuat orang lain semakin penasaran.
Pola hubungan yang penuh ketidakpastian juga dapat dijelaskan melalui konsep intermittent reinforcement atau penguatan yang muncul secara tidak konsisten. Ketika seseorang mendapatkan perhatian besar pada waktu tertentu lalu kembali diabaikan setelahnya, otak akan terus menunggu momen menyenangkan tersebut muncul kembali.
Perasaan bahagia yang muncul sesekali dapat membuat seseorang semakin sulit melepaskan hubungan tersebut. Kondisi ini membuat hubungan yang tidak stabil terkadang terasa lebih menarik dibanding hubungan yang sebenarnya memberikan perhatian dan kepastian secara konsisten.
Self-Esteem Memengaruhi Cara Seseorang Memilih Pasangan
Cara seseorang melihat dirinya sendiri juga memiliki hubungan dengan pengalaman jatuh hati pada orang yang salah. Self-esteem atau harga diri menggambarkan bagaimana seseorang menilai nilai dan kemampuan dirinya. Orang dengan self-esteem yang sehat cenderung lebih mampu mengenali hubungan yang memberikan rasa aman dan menghargai dirinya. Mereka juga lebih mudah menetapkan batasan ketika mendapatkan perlakuan yang tidak sesuai dengan nilai dirinya.
Orang yang memiliki self-esteem rendah dapat lebih mudah merasa takut kehilangan pasangan atau merasa tidak pantas mendapatkan hubungan yang lebih baik. Pikiran seperti "mungkin aku tidak akan menemukan orang lain" atau "mungkin aku harus menerima keadaan ini" dapat membuat seseorang bertahan pada hubungan yang sebenarnya tidak sehat.
Rasa takut ditolak atau ditinggalkan sering membuat kebutuhan diri sendiri menjadi kurang diperhatikan. Membangun penghargaan terhadap diri sendiri menjadi salah satu langkah penting agar seseorang mampu memilih pasangan yang benar-benar menghargai dan mendukung dirinya.
Saat Jatuh Cinta, Red Flag Bisa Terlihat Berbeda
Perasaan cinta sering membuat seseorang melihat pasangan melalui sudut pandang yang lebih positif. Sifat baik pasangan bisa terlihat lebih menonjol, sedangkan perilaku yang mengganggu terkadang dianggap sebagai sesuatu yang masih bisa dimaklumi. Sikap tidak konsisten, komunikasi yang buruk, kurangnya empati, atau kebiasaan mengabaikan perasaan pasangan bisa saja terlihat kecil ketika seseorang sedang memiliki perasaan yang kuat.
Psikologi menjelaskan kondisi ini melalui konsep halo effect dan confirmation bias. Halo effect membuat seseorang memberikan penilaian positif secara keseluruhan hanya karena melihat beberapa sisi menarik dari pasangan. Confirmation bias membuat seseorang lebih memperhatikan hal-hal yang sesuai dengan harapan dan mengabaikan informasi yang bertentangan dengan keyakinannya.
Proses tersebut dapat membuat seseorang sulit melihat tanda-tanda hubungan yang tidak sehat sejak awal. Mengenali red flag bukan berarti harus mencari kesalahan pasangan, melainkan membantu seseorang memahami apakah hubungan yang dijalani benar-benar memberikan rasa nyaman dan saling menghargai.
Bagaimana Cara Berhenti Jatuh Hati pada Orang yang Salah?
Mengubah pola hubungan bukan berarti seseorang harus berhenti percaya pada cinta. Langkah awal yang dapat dilakukan adalah memahami pola diri sendiri, seperti alasan tertarik pada seseorang, kebutuhan emosional yang ingin dipenuhi, dan jenis perlakuan seperti apa yang sebenarnya dibutuhkan dalam hubungan. Kesadaran terhadap pola tersebut dapat membantu seseorang lebih berhati-hati ketika memilih pasangan dan tidak hanya mengikuti perasaan sesaat.
Hubungan yang sehat membutuhkan lebih dari sekadar rasa suka. Komunikasi yang terbuka, rasa saling menghargai, kepercayaan, dan kemampuan menetapkan batasan menjadi bagian penting dari hubungan romantis yang berkualitas.
Jatuh hati memang tidak selalu bisa dikendalikan, tetapi seseorang tetap memiliki pilihan untuk menentukan hubungan seperti apa yang ingin dipertahankan. Mengenal diri sendiri, membangun self-esteem, dan memahami kebutuhan emosional dapat membantu seseorang menemukan hubungan yang tidak hanya membuat bahagia, tetapi juga memberikan rasa aman untuk berkembang bersama.