Sinopsis Buku Is It Bad or Good Habits yang Menarik untuk Kehidupan
Pecinta seni dan literatur
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Nadira Lestari Amirah tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSinopsis buku Is It Bad or Good Habits karya Sabrina Ara saat ini banyak dicari oleh para remaja. Buku yang cocok untuk membangun kebiasaan baru ini diterbitkan oleh Syalhamat Publishing.
Dikutip dari library.unila.ac.id, buku ini hadir sebagai bacaan self-help yang mampu membuka wawasan pembaca tentang kebiasaan sehari-hari. Buku ini mengajak pembaca mengenali perbedaan antara kebiasaan dan rutinitas, serta bagaimana keduanya memengaruhi pola hidup.
Sinopsis Buku Is It Bad or Good Habits yang Menarik untuk Kehidupan
Sinopsis buku Is It Bad or Good Habits membahas kebiasaan harian yang sering dilakukan manusia. Kebiasaan merupakan sebuah tindakan berulang yang biasanya terjadi tanpa disadari, misalnya makan sambil mengecap.
Berbeda dengan yang dinamakan rutinitas, yang dilakukan secara sadar dengan pola tertentu. Contohnya, siswa yang setiap pagi membaca buku pelajaran, mengecek agenda harian, menyiapkan minuman, kemudian berangkat sekolah.
Perbedaan ini menjadi dasar pemahaman awal sebelum pembaca diajak lebih jauh mendalami isi buku.
Karya ini juga menuntun pembaca untuk melakukan introspeksi diri, apakah kebiasaan yang dijalani membawa manfaat atau justru menjerumuskan diri ke arah kemunduran.
Menariknya, meskipun baru diterbitkan pada September 2023, buku ini telah dicetak ulang sebanyak tiga kali. Fakta ini menunjukkan tingginya minat masyarakat membaca buku ini.
Khususnya bagi kalangan remaja dan dewasa yang ingin memperbaiki manajemen waktu serta pola hidup menjadi lebih terarah.
Sabrina Ara membagi bukunya ke dalam tujuh bab yang sarat refleksi. Pada bab pertama berjudul Mengenal Diri, pembaca diperkenalkan dengan konsep pembentukan kebiasaan menggunakan tiga komponen, yaitu sinyal (cue), rutinitas (routine), dan penghargaan (reward).
Contoh yang digunakan juga sangat mudah dipahami. Contohnya kebiasaan merokok setelah makan yang sebenarnya bisa diganti dengan mengonsumsi permen untuk mengurangi rasa asam di mulut.
Lewat contoh yang sederhana ini, penulis menekankan bahwa kebiasaan buruk bukanlah sesuatu yang mutlak. Dengan adanya kesadaran dan langkah kecil, kebiasaan tersebut bisa digantikan dengan pilihan yang lebih sehat.
Bab-bab berikutnya mengajak pembaca menilai kebiasaan sendiri, memilah mana yang perlu dipertahankan dan mempraktikkan tips praktis untuk membangun kebiasaan baru yang lebih bermanfaat.
Secara keseluruhan, sinopsis Is It Bad or Good Habits adalah bagian penting dari buku inspiratif yang layak dibaca oleh siapa pun yang ingin memperbaiki diri. Melalui pendekatan reflektif dan aplikatif, karya ini dapat mengubah kebiasaan untuk kehidupan yang lebih baik. (Aya)
Baca juga: Sinopsis Buku Atomic Habits yang Penting untuk Kehidupan