Mainan Sensorik Bantu Atasi Stres? Simak Penjelasannya

Squishy dan stress ball mainan sensorik yang dapat atasi stres (Sumber Gambar: Gambar Pribadi)

Stres merupakan respon alami tubuh dan pikiran yang timbul apabila manusia merasakan tekanan atau berada di situasi yang dirasa menekan atau membebani. Stres dapat menggagu keseimbangan emosional ataupun fisik. Akibatnya, stres menimbulkan rasa cemas, kesulitan dalam konsentrasi, atau bahkan menimbulkan masalah pada fisik seperti masalah tidur, dan sakit kepala. Stres tidak dapat dihindari terlebih apabila Anda harus menghadapi sebuah tantangan atau berfikir keras mengenai suatu hal. Namun, mainan sensorik anak dapat menjadi pilihan Anda dalam mengatasi stres.

Beberapa ahli memberikan tanggapan positif mengenai penggunaan mainan sensorik sebagai alat untuk atasi stres. Sebuah penelitian dilakukan oleh Beurkens dan Ailion pada tahun 2019, penelitian ini menemukan bahwa penggunaan mainan sesorik seperti stretch ball, fidget spinner, dan squishy membantu meningkatkan relaksasi dan mengurangi gejala stres. Seorang ahli di bidang terapi sensorik yaitu Dr. Temple Grandin mengakui bahwa mainan sensorik dapat membantu individu dalam memproses informasi dengan cara yang lebih efektif, sehingga hal ini membantu dalam meningkatkan keseimbangan fokus dan konsentrasi yang dimiliki.

Selain membantu dalam menyeimbangkan konsentrasi pikiran, dengan menggunakan mainan sensorik ini juga memicu pelepasan hormon endorphin yang dikenal sebagai “hormon kebahagiaan”. Hormon ini dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan ketegangan yang dirasakan. Mainan sensorik dapat digunakan sebagai alat coping yang efektif, karena membantu individu mengelola stres dan memberikan fisik relaksasi yang menenangkan. Ini sangat berguna bagi Anda yang merasa sulit untuk menenangkan diri dalam mengatasi situasi stres. Sensasi yang dihasilkan oleh mainan sensorik ini memberikan rangsangan positif yang membantu menenangkan sistem saraf serta mengurangi ketegangan otot dan perasaan gelisah.

Jika tertarik untuk mencoba menggunakan mainan sensorik, Anda dapat mencoba membuat mainan sensorik milik Anda sendiri di rumah. Berikut tutorial membuat mainan sensorik sendiri di rumah:

1. Mainan Sensorik Squishy (Stress Ball)

Bahan yang dibutuhkan:

-Balon

-Air atau pasir halus

-Vaseline atau tepung maizena (agar lebih kenyal)

Langkah-langkah dalam membuat:

-Isi balon dengan air, pasir, atau campuran vaseline dan tepung maizena.

-Ikat balon dengan rapat.

-Mainan ini memberikan sensasi kenyal dan lentur yang membantu menenangkan.