Menikmati Hidup: Pikiran Tenang, Hati Senang, dan Raga yang Sehat

Ada Orang yang Tidak Menikmati Hidup

Menurut saya ada orang yang tidak menikmati hidup. Mungkin pikirannya tidak tenang, hatinya tidak senang, dan raganya tidak sehat. Itu yang tersirat dipikiran saya saat saya membaca berita berikut ini. Satu Orang Asing tewas di Stasiun Sudirman. Ia tertabrak kereta setelah melompat dari peron I. Peristiwa itu terjadi pada Rabu, 31 Juli 2024 sekitar pukul 05.15 WIB (kumparan.com/kumparannews).

Saya tidak ingin mengalami kejadian seperti di atas. Saya masih ingin menikmati hidup. Namun apa itu menikmati hidup?

Ilustrasi Menikmati Hidup / Dokumentasi Pribadi

Beberapa arti menikmati hidup (lifestyle.kompas.com):

• Beraktifitas yang sesuai dengan kesenangan hati, tanpa beban, dan tanpa tekanan.

• Kegiatan yang identik dengan bersenang-senang belaka.

• Menjauhkan diri dari kepenatan hidup dan rutinitas.

• Menghindari stress agar tercipta pikiran tenang dan hati senang.

• Menjaga keseimbangan antara hidup itu sendiri dengan pekerjaan.

• Berkegiatan yang membuat hidup lebih berwarna.

• Hidup yang tidak hanya sekedar bekerja mencari uang.

• Hidup dengan tidak membuat jiwa menjadi tidak sehat, sedih dan berduka.

Jadi bagi saya menikmati hidup ialah berkegiatan dengan pikiran tenang, hati senang, dan raga yang sehat.

Beberapa cara menenangkan pikiran dan hati yakni (kumparan.com/kabar-harian):

• Meditasi;

• Bercerita dengan orang lain;

• Menulis;

• Olahraga;

• Mendengarkan musik;

• Membuat karya;

• Pergi jalan-jalan;

• Yoga;

• Membuat Gratitude Journal;

• Mengatur pernafasan;

• Fokus pada saat ini;

• Coba Visualisasi;

• Konsumsi banyak nutrisi;

• Membaca;

• Beristirahat;

Dari paparan di atas maka saya bertekad untuk menikmati hidup. Saya menikmati hidup dengan terus bersyukur kepada Tuhan. Satu dari beberapa usaha saya dalam mewujudkan rasa syukur itu ialah dengan olahraga pagi di luar rumah.

Ilustrasi Menikmati Hidup / Dokumentasi Pribadi

Beberapa tahun belakang saya berusaha agar hampir setiap hari sekitar pukul 05.15 WIB menikmati hidup dengan berolahraga di luar rumah. Olahraga di luar rumah guna menikmati hidup yang saya lakukan ialah jalan kaki, lari, atau bersepeda.

Beberapa kenikmatan hidup yang saya dapat dengan olahraga di pagi hari yakni:

• Melihat langit yang cerah;

• Memandangi indahnya gunung yang jauh di sana;

• Menyaksikan hamparan sawah penghasil makanan penyambung kehidupan;

• Melirik air sungai;

• Sejuknya diterpa angin, udara segar, dan

• Keindahan alam lainya yang tidak dapat saya utarakan satu per satu.

Demikian cerita dan opini saya. Semoga bermanfaat. Salam menikmati hidup.