Apa Arti Kata Healing? Ini Definisi dan Cara Melakukannya

Healing adalah kata yang kini sering digunakan orang-orang. Foto: Pexels.com

Healing merupakan salah satu kata dalam bahasa Inggris yang kini banyak digunakan dalam percakapan sehari-hari. Lantas, apa arti kata healing?

Healing dalam bahasa Inggris diartikan sebagai penyembuhan. Pada umumnya, penggunaan kata healing tidak jauh berbeda dengan maknanya.

Untuk memahami arti dari kata healing lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini.

Memahami Arti Kata Healing

Arti kata healing adalah proses pemulihan dari kondisi yang merugikan atau kondisi yang tidak sehat. Foto: Pexels.com

Mengutip dari Cambridge Dictionary, arti kata healing adalah proses untuk menjadi kembali sehat, baik secara fisik maupun mental. Healing juga bisa bermakna mencoba untuk sembuh.

Mengutip dari Terapi Self Healing oleh Muhammad Panji Asmoro, healing adalah cara penyembuhan penyakit yang melibatkan perbaikan dan pelepasan perasaan dan emosi yang tertekan dalam tubuh daripada menggunakan obat-obatan kimiawi.

Secara umum, healing mengacu pada proses pemulihan dari kondisi yang merugikan atau kondisi yang tidak sehat. Istilah ini sering digunakan dalam konteks medis dan kesehatan, tetapi juga dapat merujuk pada pemulihan spiritual dan emosional.

Dalam konteks spiritual, healing merujuk pada proses penghapusan blok atau energi negatif yang menghambat pertumbuhan dan transformasi pribadi.

Manfaat Healing

Healing atau proses penyembuhan tentunya mempunyai berbagai manfaat, di antaranya:

Cara Melakukan Healing

Salah satu cara healing adalah meditasi. Foto: Pexels.com

Ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk melakukan healing. Beriu beberapa cara yang bisa dicoba.

1. Meditasi

Meditasi dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan keseimbangan pikiran dan tubuh. Dengan meditasi yang teratur, tubuh akan dapat membangun kekuatan dan meningkatkan kesehatan mental.

2. Terapi Psikologis

Terapi psikologis dapat membantu mengatasi trauma atau masalah emosional tertentu yang mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Beberapa jenis terapi yang populer meliputi kognitif dan perilaku, psikodinamik, dan terapi seni.

3. Akupuntur

Akupunktur melibatkan penggunaan jarum tipis yang ditempatkan pada titik-titik tertentu di tubuh. Hal ini dilakukan untuk merangsang jalur energi yang ada di dalam tubuh dan mempercepat penyembuhan.

4. Olahraga

Olahraga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, baik secara fisik maupun mental. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

5. Melakukan Aktivitas Menyenangkan

Healing, terutama bertujuan untuk menyembuhkan gangguan mental bisa ditangani dengan melakukan aktivitas menyenangkan. Contohnya, seperti menulis, jalan-jalan, melakukan hobi, dan lain-lain.

Itulah beberapa cara yang bisa dicoba untuk healing. Sebelum melakukan metode penyembuhan apa pun, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan untuk menentukan metode penyembuhan yang paling tepat ya.

(SAI)