Apa itu Stoic? Ini Arti dan Cara Menerapkannya dalam Kehidupan

Ilustrasi Apa itu Stoic, sumber gambar: unsplash/Sean Kong

Apa itu stoic? Istilah ini tentu sudah familier bagi masyarakat yang gemar belajar filsafat. Istilah stoic semakin sering dibahas dalam kehidupan sejak terbitnya buku Filosofi Teras karya Henry Manampiring.

Buku tersebut cukup menggemparkan dunia filsafat di Indonesia, sehingga banyak orang yang awalnya awam menjadi tertarik untuk mempelajarinya. Tentunya, cabang ilmu filsafat ini sangat relevan diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Apa itu Stoic? Ini Artinya

Ilustrasi Apa itu Stoic, sumber gambar: unsplash/Aziz Acharki

Apa itu stoic? Mengutip buku Filosofi Teras oleh Henry Manampiring ((2018), stoic atau stoisisme merupakan paham filsafat yang berasal dari Yunani Kuno. Filsafat ini dikembangkan oleh Zeno sekitar abad ke-3 SM.

Stoic mengajarkan bahwa ketenangan dan kebahagiaan hidup bisa diraih dengan cara mengendalikan emosi dan menerima takdir. Selain itu, paham ini juga mengajarkan untuk fokus pada hal-hal yang bisa dikendalikan dan tidak perlu ambil pusing dengan sesuatu yang tidak bisa dikendalikan.

Seorang stoic meyakini bahwa penderitaan terjadi bukan dari peristiwa yang dialami, melainkan dari cara menyikapi peristiwa tersebut. Oleh karena itu, stoisisme mengajarkan pentingnya sikap bijaksana, tabah, dan menerima hal-hal yang berada di luar kendali.

Cara Menerapkan Stoisisme dalam Kehidupan Sehari-hari

Ilustrasi Apa itu Stoic, sumber gambar: unsplash/Priscilla Du Preez

Stoisisme dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk meraih kehidupan yang damai, tenteram, dan bahagia. Adapun cara menerapkannya yakni sebagai berikut:

1. Menerima Kenyataan

Hidup tidak selalu berjalan sesuai dengan keinginan. Oleh karena itu, stoisisme mengajarkan pentingnya menerima kenyataan dengan bijaksana dan tidak mengeluh pada segala sesuatu yang tidak bisa diubah.

Contohnya, saat kehilangan pekerjaan, seorang stoic akan memilih mencari peluang baru alih-alih mengeluh dan meratapi nasib.

2. Fokus pada Sesuatu yang Bisa Dikendalikan

Tidak semua hal di dalam hidup ini bisa dikontrol oleh diri. Misalnya, seperti cuaca, pendapat orang lain, atau peristiwa tidak terduga. Sementara itu, sesuatu yang bisa dikendalikan yakni sikap dan respons dalam menyikapi situasi tersebut. Cara ini sangat baik untuk menghindarkan diri dari stres.

3. Melatih Ketahanan Mental dan Emosi

Seorang stoic tidak akan membiarkan emosi negatif menguasai dirinya. Contoh emosi negatif yaitu, seperti marah, sedih, kecewa, dan lainnya. Ketika menghadapi masalah, cobalah untuk tetap berpikir jernih, tenang, dan mengambil keputusan secara rasional.

4. Memperbanyak Rasa Syukur

Rasa syukur merupakan cara untuk menghargai segala situasi yang terjadi dalam hidup tanpa bergantung dengan faktor eksternal. Dibanding fokus pada sesuatu yang tidak sempurna, sebaiknya mencoba menghargai hal-hal kecil yang telah dimiliki. Contohnya, seperti keluarga, kesehatan, atau karier, dan lain-lain.

Baca juga: Apa Itu Logika: Pengertian dan Jenis-jenisnya

Penjelasan tentang apa itu stoic dapat dijadikan renungan. Dengan menerapkan stoisisme, hidup akan lebih tenang dan jauh dari pikiran atau emosi negatif. (DLA)