Arti Pesimis, Penyebab, Ciri-ciri, dan Cara untuk Berubah

Pengertian Pesimis. Foto: Unsplash

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia atau KBBI, pesimis adalah orang yang bersikap atau berpandangan tidak memiliki harapan baik. Sikap ini seperti khawatir kalah, rugi, celaka, dan lainnya.

Sikap pesimis adalah lawan dari optimis. Seringkali, sikap pesimis dipandang tidak sehat secara mental. Yuk, simak penjelasan selengkapnya di bawah ini.

Apa Itu Pesimis?

Apa Itu Pesimis. Foto: Pexels

Mengutip dari buku Sebuah Seni Berpikir Positif karya Irfan Suryana, pesimis merupakan rasa ketidakmampuan yang dirasakan seseorang.

Pengertian di atas menjelaskan sifat pesimis muncul karena sikap tidak percaya diri. Sikap pesimis muncul dari benak diri sendiri, sehingga orang tersebut ataupun orang lain perlu mengubah pemikiran ini.

Banyak yang bilang bersikap pesimis itu tidak sehat. Namun, sebenarnya pikiran yang negatif dengan kadar yang normal itu tidak selalu buruk.

Dengan tidak memaksakan optimis atau cenderung pesimis sebenarnya adalah hal yang baik, kamu bisa terhindar dari toxic positivity atau pemaksaan sikap optimis.

Toxic positivity akan membawa kerugian tersendiri, jadi terlalu optimis tidak baik tapi di lain pihak terlalu pesimis juga tidak akan baik.

Jika sikap pesimis yang dialami seseorang mulai mengganggu fungsi kehidupan, membuat depresi dan gangguan suasana hati lainnya, sebaiknya segera konsultasi ke ahlinya.

Baca Juga: Pengertian Kreatif, Ciri-ciri, dan Caranya

Penyebab dan Ciri-ciri Orang Pesimis

Penyebab Ciri-ciri Orang Pesimis. Foto: Pexels

Ada beragam faktor yang dapat menjadi penyebab orang bersikap pesimis. Biasanya sikap pesimis muncul akibat trauma atau pengalaman buruk di masa lalu.

Selain itu, sejumlah faktor yang dapat berkontribusi dalam berkembangnya sikap pesimis adalah:

Adapun ciri-ciri orang yang pesimis dan tentunya perlu kamu kenali.

Cara untuk Berubah Lebih Optimis

Cara Berhenti Pesimis. Foto: Pexels

Jika kamu seseorang yang pesimis, kamu bisa melakukan hal-hal berikut untuk menghilangkan sikap pesimis.

1. Ganti Setiap Pikiran Negatif dengan Pikiran Positif

Jika kamu mendapati dirimu berpikir negatif atau bahkan hanya memikirkan beberapa hal yang membingungkan, berhentilah di situ dan gantilah dengan pemikiran positif.

Pikirkan apa pun yang membuatmu bahagia dan menambah nilai dalam hidupmu. Ketika kamu terus-menerus mengganti pesimisme dengan optimisme, kamu akan mengatur ulang otakmu untuk berpikir lebih positif.

2. Buat Daftar Syukur

Ketika kamu berfokus pada hal-hal apa yang kamu miliki daripada kekurangan, kamu akan menciptakan kelimpahan dalam hidup. Terkadang, kita menganggap remeh hal-hal kecil dalam hidup dan dari sinilah muncul pesimisme.

Kami tidak cukup menghargai segalanya dan ini menciptakan sikap negatif. Menjadi optimis adalah tentang mengubah lensa yang kamu gunakan untuk memandang dunia.

3. Berhenti Melihat Kemunduran sebagai Kegagalan

Kita cenderung memperbesar kemunduran dalam hidup dengan berpikir bahwa itu adalah akhir dari dunia. Setiap orang menghadapi rintangan. Mereka adalah bagian dari paket yang kita sebut kehidupan. Namun, penting untuk menjaga persepsimu tetap jelas.

Lihat kemunduranmu apa adanya. Hidup adalah proses pembelajaran dan mereka ada untuk membantumu tumbuh. Belajarlah dari kemunduran dan lakukan lebih baik lain kali.

Nah, itulah penjelasan mengenai pesimis. Semoga penjelasan di atas bermanfaat, ya!

(DEL)