Memahami Arti Traveling dan Manfaatnya untuk Fisik serta Mental

Memahami Arti Traveling. Foto: Unsplash

Traveling atau travelling sudah menjadi kegiatan yang umum dilakukan banyak orang. Arti traveling jika diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia adalah bepergian atau liburan.

Travelling sendiri diketahui memiliki banyak manfaat. Yuk, simak penjelasan selengkapnya mengenai travelling di bawah ini.

Pengertian Traveling

Pengertian Traveling. Foto: Pexels

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, travelling adalah kegiatan liburan yang melibatkan jalan-jalan ke suatu tempat. Mengutip Dictionary, travelling adalah pergi dari satu tempat ke tempat lain, seperti dengan mobil, kereta api, pesawat, atau kapal. Travelling bisa juga disebut pelesir dalam bahasa Indonesia.

Travelling biasanya dilakukan saat sedang musim liburan. Kegiatan ini bisa dilakukan sendirian maupun bersama orang lain atau keluarga.

Destinasi travelling biasanya adalah kota yang terkenal dengan banyak objek wisata, bisa berupa wisata alam, wisata kuliner, dan sejenisnya.

Baca Juga: Arti Holiday, Bedanya dengan Staycation dan Vacation

Manfaat Travelling

Manfaat Travelling. Foto: Pexels

Berikut manfaat traveling untuk mental dan fisik dikutip dari World Wild Hearts.

1. Manfaat untuk Kesehatan Mental dan Emosional

Manfaat kesehatan yang paling menonjol dan mungkin paling penting dari travelling adalah berkurangnya stres akibat rutinitas rumah atau pekerjaan.

Saat travelling, kamu menghentikan rutinitas harian dan membenamkan diri dalam lingkungan serta pengalaman baru. Jauh dari pekerjaan dan kekhawatiran harian akan membantumu mengatur ulang pikiran.

Setelah melakukan travelling, orang sering kali merasa segar dan semangat kembali. Oleh karena itu, travelling juga merupakan solusi sempurna jika kamu kelelahan atau berada dalam quarter life crisis.

Selain itu, traveling juga terbukti meningkatkan mood dan bahkan meningkatkan kebahagiaan. Kebahagiaan memiliki banyak implikasi seperti mendorong gaya hidup sehat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi jantung, dan mengurangi rasa sakit.

Frekuensi travelling juga memainkan peran penting dalam kesehatan mental. Penelitian menemukan bahwa orang yang lebih sering bepergian merasa lebih puas dengan kesehatan dan kesejahteraannya.

Secara umum, mereka juga cenderung tidak tegang, tertekan, atau lelah. Hal ini terutama berlaku karena traveling bisa memperbaiki pola tidur.

2. Manfaat untuk Kesehatan fisik

Selain bagi pikiran, traveling juga berdampak positif bagi tubuh. Tentu saja, hal ini bergantung sepenuhnya pada sifat perjalananmu dan apakah kamu mengonsumsi makanan cepat saji setiap hari.

Lebih tepat dikatakan bahwa travelling membuka peluang bagus untuk mengembangkan kebiasaan gaya hidup sehat. Ini bisa berarti kamu berjalan-jalan di kota sepanjang hari atau melakukan aktivitas seperti kayak, hiking, dan berenang.

Kebanyakan orang, umumnya, lebih aktif saat travelling karena lepas dari rutinitas sehari-hari yang hanya duduk di kursi kantor sepanjang hari.

Penelitian juga menemukan bahwa bepergian mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Sebuah studi yang dilakukan oleh Global Commission on Aging and Transamerica Center for Retirement Studies menemukan bahwa baik pria maupun wanita yang melakukan travelling setidaknya dua kali setahun lebih kecil kemungkinannya terkena serangan jantung atau meninggal karena penyakit jantung lainnya dibandingkan mereka yang hanya berlibur setiap enam tahun. atau lebih.

(DEL)