Pengertian Lari Jarak Pendek dan Teknik yang Benar

Pengertian Lari Jarak Pendek. Foto: Unsplash

Pengertian lari jarak pendek adalah olahraga lari dengan jarak tempuh pendek atau dalam waktu singkat. Lari jarak pendek disebut juga sprint.

Adapun atlet lari jarak pendek disebut juga sprinter. Yuk, simak penjelasan hingga teknik lari jarak pendek di bawah ini.

Arti Lari Jarak Pendek

Arti Lari Jarak Pendek. Foto: Unsplash

Pengertian lari jarak pendek adalah lari dengan mengerahkan kecepatan maksimal sepanjang jarak yang ditempuh.

Adapun jarak yang ditempuh dalam olimpiade adalah 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Biasanya, lari jarak pendek di perlombaan ruang tertutup (indoor) tersedia dengan nomor lari 80 meter pula.

Lari jarak pendek sangat membutuhkan kecepatan otot tungkai agar dapat melangkah dengan cepat. Tidak seperti lari jarak jauh, lari jarak pendek tidak membutuhkan pengaturan ritme dan nafas.

Hal paling penting adalah lari secepat mungkin agar mencapai garis akhir (finish).

Baca Juga: Pengertian Jalan Cepat, Sejarah, hingga Teknik Dasarnya

Teknik Lari Jarak Pendek

Teknik Lari Jarak Pendek. Foto: Unsplash

Dalam setiap cabang olahraga, terdapat teknik yang harus dikuasai atlet, termasuk lari jarak pendek. Berikut penjelasannya.

1. Teknik Start

Ada tiga macam teknik start dalam lari jarak pendek, yaitu sebagai berikut:

Kemudian terdapat tiga urutan teknik start lari jarak pendek, yaitu sebagai berikut:

2. Teknik Lari

Adapun teknik lari dalam lari jarak pendek adalah sebagai berikut:

3. Teknik Melewati Garis Finish

Adapun teknik pada saat melewati garis finish adalah sebagai berikut:

Teknik yang sering dilakukan adalah teknik nomor 2. Apabila ada beberapa pelari yang bersamaan melewati garis finish, maka pelari yang anggota tubuhnya menyentuh pita atau garis terlebih dahulu merupakan pemenangnya.

Itulah penjelasan mengenai lari jarak pendek. Semoga informasi di atas membantu, ya!

(DEL)