Pengertian Lompat Jauh, Teknik, hingga Gaya-gayanya

Lompat jauh adalah salah satu olahraga atletik. Foto: Pexels.com

Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik. Pengertian lompat jauh sendiri adalah melompat ke depan dengan bertolak pada satu kaki untuk mencapai suatu kejauhan tertentu.

Olahraga ini melibatkan lompatan jauh ke dalam sebuah kotak pasir yang disebut sebagai pit lompatan. Lompat jauh merupakan sebuah olahraga yang memerlukan kelincahan, kekuatan dan kecepatan.

Dalam artikel ini, kita akan membahas pengertian lompat jauh, teknik dan gaya-gaya yang digunakan dalam olahraga ini. Yuk disimak!

Apa Pengertian Lompat Jauh?

Pengertian lompat jauh sendiri adalah melompat ke depan dengan bertolak pada satu kaki untuk mencapai suatu kejauhan tertentu. Foto: Pexels.com

Mengutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia, lompat jauh adalah melompat ke depan dengan bertolak pada satu kaki untuk mencapai suatu kejauhan yang dapat dijangkau, jarak loncatan diukur mulai dari titik tumpuan loncatan sampai dengan jejak pertama di kotak pasir sesudah melompat.

Menurut Paiman S.Pd dalam Buku Siswa Pendidikan Jasamni, Olahraga, dan Kesehatan, pengertian lompat jauh adalah  suatu gerakan melompat ke depan atas dengan tujuan agar badan melayang di udara dan didahului menolak dengan satu kaki di balok tumpu untuk memperoleh jarak sejauh-jauhnya.

Teknik Lompat Jauh

Terdapat beberapa teknik yang dapat digunakan dalam lompat jauh. Teknik-teknik tersebut, di antaranya:

Keempat fase dan teknik ini harus dilakukan dengan baik dan efektif untuk mencapai lompatan jauh yang maksimal. Pelatihan dan latihan yang terus-menerus sangat diperlukan untuk mengasah teknik dan meningkatkan kemampuan dalam cabang olahraga lompat jauh.

Gaya Lompat Jauh

Ilustrasi gaya lomapt jauh. Foto: Pexels.com

Ada beberapa gaya lompat jauh yang umum digunakan, di antaranya:

Setiap gaya lompat jauh memiliki teknik dan strategi yang berbeda-beda untuk dapat memaksimalkan jarak lompatan.

(SAI)