Generasi Z dan Tren Fitness dan Kesehatan

Ilustrasi tempat fitness. Foto: Shutter Stock

Generasi Z, yang tumbuh di era teknologi dan media sosial, telah mengembangkan minat yang kuat terhadap kebugaran dan kesehatan. Mereka memadukan teknologi dengan gaya hidup sehat, menciptakan tren baru yang mempengaruhi industri kesehatan.

Artikel ini akan membahas bagaimana Generasi Z terlibat dalam tren fitness dan kesehatan, serta dampaknya terhadap gaya hidup mereka dan industri secara keseluruhan.

Minat Generasi Z terhadap Kebugaran

Ilustrasi Fisik di Gym. Foto: Shutter Stock/kumparan

Generasi Z menunjukkan minat yang signifikan terhadap kesehatan dan kebugaran, yang dipengaruhi oleh akses informasi dan media sosial. Mereka lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental sejak usia dini.

Menurut sebuah laporan dari Pew Research Center, Generasi Z lebih terinformasi tentang kesehatan dan kebugaran dibandingkan generasi sebelumnya.

Dengan akses ke internet, mereka dapat mengakses informasi tentang nutrisi, latihan, dan kesehatan mental dengan mudah. Banyak dari mereka mengikuti influencer kesehatan di media sosial yang memberikan tips dan motivasi untuk hidup sehat.

Motivasi di Balik Tren Kebugaran

Ilustrasi Fisik di Gym. Foto: Shutter Stock/kumparan

Healthline melaporkan bahwa motivasi utama Generasi Z dalam mengikuti tren kebugaran adalah untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik, serta untuk penampilan yang lebih baik. Mereka cenderung mencari aktivitas yang tidak hanya membakar kalori tetapi juga memberikan kesenangan dan relaksasi, seperti yoga dan pilates.

1. Teknologi dan Fitness

Teknologi memainkan peran penting dalam cara Generasi Z mendekati kebugaran dan kesehatan. Mereka menggunakan berbagai aplikasi dan perangkat untuk memantau dan meningkatkan aktivitas fisik mereka.

2. Aplikasi dan Perangkat Kebugaran

Forbes mencatat bahwa aplikasi kebugaran seperti MyFitnessPal, Strava, dan Nike Training Club sangat populer di kalangan Generasi Z. Aplikasi ini membantu mereka merencanakan dan melacak latihan, mengatur pola makan, serta menetapkan dan mencapai tujuan kebugaran mereka.

Selain itu, perangkat wearable seperti Fitbit dan Apple Watch memungkinkan mereka untuk memantau aktivitas harian dan kesehatan secara real-time.

3. Latihan Virtual dan Kelas Online

Selama pandemi COVID-19, latihan virtual dan kelas kebugaran online menjadi semakin populer. The New York Times melaporkan bahwa platform seperti Peloton dan Zoom fitness classes telah menjadi solusi bagi banyak orang untuk tetap aktif di rumah. Generasi Z dengan cepat mengadopsi tren ini, menikmati fleksibilitas untuk berolahraga kapan saja dan di mana saja.

Gaya Hidup Sehat dan Nutrisi

Ilustrasi makan pisang setelah olahraga. Foto: antoniodiaz/Shutterstock

Selain berolahraga, Generasi Z juga sangat peduli dengan asupan nutrisi mereka. Mereka cenderung memilih makanan yang lebih sehat dan sadar akan dampak lingkungan dari pilihan makanan mereka.

1. Pola Makan Sehat

Menurut McKinsey & Company, Generasi Z lebih memilih makanan organik, bebas gluten, dan berbasis tumbuhan. Mereka cenderung menghindari makanan cepat saji dan lebih memilih makanan yang dianggap lebih sehat dan alami. Kesadaran ini juga dipengaruhi oleh informasi yang mereka dapatkan dari media sosial dan internet tentang manfaat makanan sehat.

2. Suplemen dan Kebugaran

Harvard Health Publishing mengungkapkan bahwa Generasi Z juga lebih terbuka terhadap penggunaan suplemen untuk mendukung kebugaran mereka. Mereka sering mencari suplemen yang dapat meningkatkan energi, mempercepat pemulihan, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan, seperti protein shake, vitamin, dan suplemen herbal.

Dampak Sosial dan Industri

Ilustrasi kawasan industri Weda Bay. Foto: Abdul Rahman_1020/Shutterstock

Keterlibatan Generasi Z dalam tren kebugaran dan kesehatan membawa perubahan signifikan dalam industri kesehatan dan masyarakat luas.

1. Pengaruh pada Industri Kesehatan

Deloitte mencatat bahwa minat Generasi Z terhadap kebugaran dan kesehatan telah mendorong pertumbuhan industri kebugaran. Gym, studio kebugaran, dan perusahaan teknologi kesehatan melihat peningkatan permintaan untuk produk dan layanan yang memenuhi kebutuhan dan preferensi Generasi Z.

2. Dampak pada Sosial dan Lingkungan

Environmental Research menunjukkan bahwa Generasi Z juga lebih peduli terhadap dampak lingkungan dari pilihan gaya hidup mereka. Mereka lebih memilih produk kebugaran yang berkelanjutan dan ramah lingkungan, seperti pakaian olahraga yang terbuat dari bahan daur ulang dan peralatan kebugaran yang berkelanjutan