Konten dari Pengguna
5 Alasan Kenapa Tubuh Mudah Berkeringat
7 Juli 2024 19:32 WIB
·
waktu baca 2 menitTulisan dari Perawatan Pria tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
![Ilustrasi Kenapa Tubuh Mudah Berkeringat. Sumber: Unsplash/Nathan Dumlao](https://blue.kumparan.com/image/upload/fl_progressive,fl_lossy,c_fill,q_auto:best,w_640/v1634025439/01j24493cgh8rgep2tt0kswrrv.jpg)
ADVERTISEMENT
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
Kenapa tubuh mudah berkeringat? Berkeringat merupakan cara alami tubuh untuk menjaga suhunya serta mengeluarkan sisa-sisa metabolisme.
ADVERTISEMENT
Dikutip dari buku Mitos dan Fakta Seputar Kehamilan, Persalinan dan Menyusui, Essie Laksana, (2017:55), berkeringat adalah salah satu reaksi alamiah untuk mendinginkan tubuh yang mengalami kepanasan.
Kenapa Tubuh Mudah Berkeringat?
Kenapa tubuh mudah berkeringat? Simak penjelasannya di bawah ini.
1. Jenis Kelamin
Pria lebih mudah berkeringat dibandingkan wanita, padahal wanita memiliki kelenjar keringat lebih banyak. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Strength and Conditioning Research menunjukkan bahwa pria dan wanita menghasilkan jumlah keringat yang berbeda dengan jumlah air yang diminum dan intensitas olahraga yang sama.
Wanita berkeringat rata-rata 0,57 liter per jam, sedangkan pria berkeringat 1,12 liter per jam. Hal ini terjadi karena wanita lebih mampu menjaga suhu tubuh normal. Jadi wanita tidak perlu mengeluarkan keringat sebanyak pria untuk mendinginkan tubuhnya.
ADVERTISEMENT
2. Obesitas
Obesitas membuat seseorang lebih mudah berkeringat karena orang yang kelebihan berat badan membutuhkan lebih banyak energi saat berolahraga. Kebutuhan energi ini disebabkan oleh metabolisme yang menyebabkan suhu tubuh meningkat. Kulit menghasilkan keringat untuk menormalkan suhu tubuh.
3. Pola Makan
Pola makan mempengaruhi banyaknya keringat yang dihasilkan tubuh. Mengonsumsi makanan pedas memicu keringat karena meningkatkan suhu tubuh. Begitu pula konsumsi kopi dan alkohol bersifat diuretik dan dapat memicu sistem ekskresi melalui urin atau keringat.
4. Kondisi Psikologis
Penyebab keringat berlebih lainnya adalah gangguan psikologis seperti stres, cemas, dan gugup. Kegugupan ini merangsang keluarnya keringat, terutama di ketiak, telapak tangan, dan telapak kaki. Keringat yang disebabkan oleh emosi atau kondisi psikologis tertentu biasanya juga berbau lebih menyengat.
5. Hiperhidrosis
ADVERTISEMENT
Itulah alasan kenapa tubuh mudah berkeringat. Meski sering kali tidak berbahaya, tetapi keringat berlebih bisa menyebabkan masalah hingga membuat tidak nyaman. (Adm)